겨울 러닝 복장: 러닝 웨어 레이어링 TIP 폴리프로필렌 소재 이너웨어가 포인트!
목차
겨울 러닝 복장에 있어서 어떻게 레이어링 하면 좋을까요? 이너웨어를 어떻게 구성하느냐에 따라 겨울 러닝이 쾌적하고 따뜻해질 수 있습니다. 겨울 러닝 복장 어렵지 않습니다. 폴리프로필렌 소재의 이너웨어 활용으로 쾌적하고 따뜻하게 러닝 할 수 있는 팁을 공유합니다. 러닝에 있어서 현실적이며 실제 착용하고 있는 검증된 제품 추천까지 공유합니다. 렛츠두잇!
겨울 러닝: 이너 웨어, 베이스레이어
베이스 레이어, 이너웨어는 피부에 맞닿는 가장 먼저 착용하는 러닝 웨어입니다. 겨울 러닝 복장에 있어서 이너웨어, 베이스 레이어의 선택은 무엇보다 중요합니다. 이너웨어 선택에 따라 활동성과 보온성 그리고 쾌적함을 느낄 수 있기 때문입니다. 결론부터 말씀드리면 폴리프로필렌 소재로 제작된 메쉬 형태의 이너웨어를 추천합니다. 그럼 시작합니다. 렛츠두잇!
폴리프로필렌 소재의 베이스 레이어 추천
'폴리프로필렌' 소재 참 생소하시죠? 폴리프로필렌 섬유는 배수성, 위생성, 경량성, 보온성까지 무엇 하나 빠지지 않는 원사입니다. 땀을 많이 흘리는 러닝, 등산, 자전거, 테니스 또는 골프와 같은 아웃도어 활동에 있어서 이너 웨어 활용으로 아주 좋은 소재로 활용되고 있습니다.
땀을 잘 흡수하고 아주 잘 마르고 땀 냄새로 악취가 나지 않으며 가볍고 공기층을 형성하게 되어 보온성까지 높여주기 때문에 주로 환절기나 겨울철에 베이스 레이어로 활용하시면 아주 좋습니다. 러닝, 운동의 질이 달라지는 경험을 하게 될 것입니다!
폴리프로필렌 소재 이너웨어 추천 브랜드 제품
폴리프로필렌 소재의 이너웨어로 유명한 브랜드 제품으로는 브린제 '슈퍼 써모' 그리고 오스 바이크의 '드라이넷'입니다. 슈퍼 써모, 드라이넷 두 제품 모두 폴리프로필렌 소재를 사용한 메쉬 망사 형태의 이너웨어입니다. 각각의 제품 추천하는 이유에 대해서 아래 내용 이어가겠습니다. 실제 착용해 본 결과 아주 만족스러운 제품이라 강력 추천합니다.
오스 바이크: '드라이넷'
자전거 라이딩 하시는 분들은 잘 알고 있을 텐데요. 오스 바이크는 자전거 라이딩 웨어 브랜드입니다. 해당 업체에서 판매하고 있는 '드라이넷' 제품이 이너 웨어로 아주 인기가 많습니다. 저도 개인적으로 여러 개 구입하여 착용하고 있으며 아주 만족스러워서 단점을 찾을 수가 없었습니다. 드라이넷은 망사형태 메쉬 구조의 이너웨어입니다. 러닝을 하며 여러 해 동안 아주 만족하며 착용하고 있기 때문에 러닝에 진심인 분들에게도 적극 추천합니다.
드라이넷 러닝 활용
러닝에 있어서 드라이넷 이너웨어 계절 활용은 환절기 겨울철에 다양하게 활용하고 있습니다. 러닝뿐만 아니라 등산, 사이클, 러닝, 골프 등 여러 활동으로 이너웨어 활용하기 좋습니다. 아래 링크 남깁니다. 드라이넷 제품에 대한 내용 참고하시기 바랍니다.
오스바이크웨어
자전거의류,커스텀 전문 브랜드 오스바이크웨어
ossbike.com
브린제: '슈퍼 써모'
브린제는 노르웨이 브랜드로 노르웨이를 비롯한 스칸디나비아 반도 여러 국가의 기관에서 제품력에 대한 높은 점수를 받아 기능성을 입증했습니다. 브린제 슈퍼 써모 제품은 폴리프로필렌 소재의 이너웨어로 망사 형태 메쉬 구조로 되어 있는 이너웨어입니다. 공기층을 형성하게 되어 보온성이 좋으며 빠른 땀흡수와 건조 그리고 악취가 나지 않아서 이너웨어로 인기가 많습니다.
위에서 말씀드린 오스 바이크의 '드라이넷' 제품과 비슷하지만 실제 착용해 본 입장에서 설명드리자면 드라이넷 제품보다 브린제 슈퍼 써모 제품의 보온성이 좀 더 좋았습니다.
브린제 슈퍼써모의 러닝 활용
겨울 러닝에 있어서 브린제 슈퍼 써모 제품의 활용은 한겨울 영하의 기온에서 활용하거나 등산, 트레일 러닝에서도 활용하시면 좋습니다. 드라이넷 제품보다 보온이 더 좋다는 느낌을 받았습니다. 그래서 슈퍼 써모는 영하의 기온일 때 주로 이너웨어로 활용하고 있습니다. 브린제 슈퍼 써모 제품에 대해 궁금하신 분들은 아래의 브린제 공홈 링크 남겨 드리겠습니다. 참고하시기 바랍니다. 국내에서는 오케이몰에서 구매가 가능합니다.
Super Thermo Mesh Base Layers for Winter Warmth - Brynje USA
Brynje original Super Thermo mesh is made from a synthetic yarn that provides 4 to 6 times the insulating power of any solid knit by weight.
www.brynjeusa.com
겨울 러닝 이너웨어에 대한 생각 공유
마치며, 폴리프로필렌 소재의 이너웨어에 대해 실제 착용하고 검증된 제품으로 추천드려 봤습니다. 망사 형태의 메쉬 구조로 되어 있어서 겨울에 입으면 추운 것 아닐까?라고 생각하실 수 있겠지만 이너웨어로 입고 그 위에 티셔츠 같은 미들 레이어를 입게 되면 공기층이 형성이 되어 아주 따뜻합니다.
쉽게 말해서 덕다운 패딩, 구스 다운 패딩이 공기층을 형성하여 따뜻하게 체온 유지해 주는 구조와 같습니다. 착용해 보면 러닝의 질이 달라집니다. 적극 추천합니다!
땀이 많이 나는 고강도의 러닝의 경우 겨울철 저체온이 쉽게 올 수 있기 때문에 무엇보다 체온 유지와 쾌적함 유지 차원에서 폴리프로필렌 소재의 이너웨어는 선택이 아닌 필수라고 말씀드리고 싶습니다. 한 번도 안 입어 본 사람은 있을지 몰라도 한 번만 입어본 사람은 없을 것입니다. 러닝뿐만 아니라 다른 운동 할 때에도 활용해 보셨으면 합니다.
이번 글에서는 겨울 러닝 복장에 있어서 베이스 레이어, 이너웨어 선택과 추천에 대해 공유했습니다. 다음 글에서는 미들 레이어를 추천드리겠습니다. 그럼 오늘도 춥다고 방안에만 있지 말고 러닝화 끈을 묶고 밖으로 나가보세요! 항상 부상 없는 즐거운 달리기 하시기 바랍니다!
마라톤 대회 일정 2025
단순히 해당 사이트로 링크가 아닌 마라톤 대회 각각의 내용을 하나하나 정리하였습니다. 2025년 대회가 신규 접수되는 대로 빠르게 정리하여 안내드리겠습니다. 🔽 아래 대회명 링크를 참고하시고 참가신청하시기 바랍니다.
| 대회일 | 대회명 | 지역 | 장소 |
| 2025년 2월 15일 (토) | 희망드림 제22회 동계국제마라톤 | 서울 | 여의도 한강공원 이벤트광장 (여의나루역) |
| 2025년 2월 16일 (일) | 2025 전마협 청주 무심천 마라톤대회 | 충북 청주 | 청주 무심천 체육공원 (롤러스케이트장) |
| 2025년 2월 23일 (일) | 제7회 산불조심 한국서울마라톤 2025 | 서울 | 탄천 광평교 아래 (강남 송파 둘레길) |
| 2025년 2월 23일 (일) | 제21회 밀양아리랑마라톤대회 | 경남 | 밀양종합운동장 |
| 2025년 2월 23일 (일) | 2025 대구마라톤 | 대구 | 대구 스타디움 |
마라톤 대회 일정 2024
단순히 해당 사이트로 링크가 아닌 마라톤 대회 각각의 내용을 하나하나 총정리하였으며 추가되는 대회에 따라 지속적인 업데이트가 진행되고 있습니다. 🔽 아래 월별 일정을 참고해 주세요. 달리는 모든 러너들을 응원합니다! 항상 부상없는 즐거운 달리기 하세요!
12월 마라톤 대회 일정
2024년 하반기 마라톤 대회 12월 일정 내용을 정리했습니다. 마라톤 대회 링크 참고하시고 참가신청하시기 바랍니다.
▶2024 영암모터피아 F1 전국 마라톤대회
▶제10회 월미알몸마라톤대회
▶소외계층돕기 제12회 행복한가게 마라톤대회
▶제18회 양산전국하프마라톤
▶경주 통포트레일런
▶2024 골드런 레이스
▶2024 일사천리 레이스
▶제34회 진주마라톤대회
▶제21회 한강시민마라톤대회
▶2024 시즌마감 마라톤대회
▶2024 경산 삼성현 전국마라톤대회
▶울산 무룡산 트레일런
▶대전 보문산 트레일
▶제21회 화순 고인돌 전국마라톤대회
11월 마라톤 대회 일정
2024년 하반기 마라톤 대회 11월 일정 내용을 정리했습니다. 마라톤 대회 링크 참고하시고 참가신청하시기 바랍니다.
▶ 2024 전국사상 ECO 마라톤
▶ 제15회 중소기업 기 살리기 마라톤대회
▶ 제22회 상주 곶감 마라톤대회
▶ 제26회 국제신문 부산마라톤대회
▶ 제24회 순천남승룡 마라톤대회
▶ 2024 남원 춘향 전국마라톤대회
▶2024 제20회 제주감귤국제마라톤
▶제22회 고창 고인돌 마라톤대회
▶제10회 아트밸리 아산 은행나무길 전국마라톤
▶제18회 자원봉사 사랑 굿펀마라톤대회
▶2024 김대중마라톤대회
▶JTBC 서울마라톤 2024
▶2024 제18회 달구벌 마라톤
▶제24회 안성맞춤전국마라톤대회
▶제2회 거제 파노라마 단풍레이스
▶제22회 나주 금성산 숲길 마라톤대회
▶제7회 서울평화마라톤대회 2024
▶제19회 부천복사골마라톤대회
▶제10회 송파구청장배 한성백제마라톤대회
▶2024 제주국제울트라마라톤대회
▶소아암환우돕기 제15회 행복트레일런 축제
▶2024 김천전국마라톤대회
▶지리산 숲길 단감레이스
▶제6회 유성국화마라톤대회
▶2024 서울구석구석트레일런대회
▶용인마라톤 2024
▶제17회 진해마라톤대회
▶제6회 산불조심 한국서울마라톤대회
▶시즌오프레이스 2024
▶남한산성 트레일런
▶대구 앞산트레일런
▶부산 금정산성트레일
▶제17회 강남구연맹회장배 육상대회
▶제11회 환경마라톤대회
▶양주시건강달리기대회
▶제19회 담양 메타세쿼이아 전국마라톤대회
▶2024 블루런 with 정관장
▶에버랜드 10K 서킷런
▶서울 라이프마라톤
▶2024 밤섬 환경마라톤대회
▶2024 Save Race 친환경 기부 마라톤
▶제38회 서봉기단축마라톤대회
▶2024 유관순 평화 마라톤대회
▶2024 무안 해안 노을길 전국 걷기 마라톤대회
▶제24회 창원통일마라톤대회
▶2024 한강 나이트런 비대면 버추얼런
▶제12회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회
▶제19회 광진구연맹회장배 육상대회
▶2024 자유민주 마라톤
▶제4회 영등포구청장배 육상대회
▶2024 성남 누비길 트레일 러닝대회
▶댕댕이레이스 11월 복서런 버추얼 레이스
▶2024 손기정 평화 마라톤
10월 마라톤 대회 일정
2024년 하반기 마라톤 대회 10월 일정 내용을 정리했습니다. 마라톤 대회 링크 참고하시고 참가신청하시기 바랍니다.
▶ 2024 국제국민마라톤
▶ 제21회 국제평화마라톤
▶ 제23회 김제새만금 지평선 전국마라톤대회
▶ 2024 YTN 서울투어마라톤대회
▶ 2024 제16회 사이버 영토수호 마라톤대회
▶제21회 경남마라톤대회
▶ 제13회 광주평화통일마라톤
▶ 2024 슈퍼블루마라톤
▶ 제 7회 거제시장배 섬꽃 전국마라톤대회
▶ DMZ 평화 마라톤 대회
▶ 2024 안동마라톤
▶ 제2회 영남알프스 전국 하프 마라톤 대회
▶ 2024 용인마라톤 대회
▶ 마블런 서울 2024
▶ 2024 경포마라톤
▶ 제5회 태안 전국어울림마라톤
▶ 2024 MBN 전국 나주 마라톤대회
▶ 제25회 울산마라톤대회
▶ 제18회 충주 앙성 비내길 마라톤
▶ 2024 서울 레이스 (Seoul Race)
▶ 제3회 무등산권 GEO 무등산마라톤대회
▶ 2024 청송사과트레일런 & 마라톤대회
▶ 2024 경주국제마라톤
▶ 제17회 가평자라섬 전국마라톤
▶ 제2회 세종특별자치시 전국어울림 마라톤
▶제2회 강서허준RUN
▶ 제16회 아름다운제주국제 마라톤대회
▶ 제23회 대청호마라톤대회
▶ 2024 평택항마라톤
▶ 성남 탄천 마라톤
▶ 제2회 아시아투데이 사회공헌 마라톤대회
▶ 제19회 울산인권마라톤대회
▶ Bravo Ur RuNning 사랑밭 기부런
▶ 2024 인천송도국제마라톤
▶ Global 6K for Water 2024
▶2024 태종대전국마라톤대회
▶ 제17회 청도반시 전국마라톤
▶ 제20회 국방일보 전우마라톤 대회
▶2024 효도밥상 마라톤대회
▶제21회 오산독산성 전국 하프마라톤대회
▶제3회 금오산 트레일 레이스
▶제14회 원주백운산숲길마라톤대회
▶제3회 천안 이봉주 마라톤
▶제19회 사천노을마라톤
▶Marathon 52 챌린지 레이스
▶감성런 마라톤대회 2024
▶2024 오티즘 레이스
▶2024 서울YMCA 마라톤대회
▶2024 두근두근런
▶제3회 거제앵산 트레일레이스
▶서울 대모산트레일런
▶2024 영남알프스 산악마라톤대회
▶제19회 구로구 연맹회장배 마라톤
▶제12회 광명시장배 건강달리기 대회
▶2024 청송사과트레일런 걷기대회
▶2024 PAMA 파주아트마라톤
▶2024 리스펙트런
▶제16회 하이원 하늘숲길 트레킹 페스티벌
▶예천회룡포 트레일
▶안동하회마을 트레일런
▶제30회 한국국제걷기대회ㆍ제6회 IVV 아시안피아드
▶2024 의정부시 어울림 걷기대회
▶순천만 어싱길 맨발 걷기대회
▶이RUN 저RUN 버추얼 기부런
▶문고리RUN: 완주 런데이 버추얼런
▶2024 여의도 나이트런 비대면 버추얼런
▶2024 한강 나이트런 비대면 버추얼런
▶ 2024 춘천마라톤
서울 인천 경기권 마라톤 대회 모음
2024년 하반기 12월까지 서울 인천 경기권 마라톤 대회 일정을 따로 정리하였습니다. 아래 링크 참고하시기 바랍니다!
마라톤 트레일런 기부런 대회 일정 전체
마라톤 대회 일정 전체보기는 아래 링크를 확인해 주세요. 달리는 러너를 응원합니다. 항상 부상 없는 즐거운 러닝 하세요!
걷기대회 일정
단순히 해당 사이트로 링크가 아닌 2024년 하반기 걷기 대회 각각의 내용을 하나하나 정리하였으며 추가되는 대회에 따라 지속적인 업데이트가 진행되고 있습니다. 🔽 아래 월별 일정을 참고해 주세요. 걷기 좋은 계절입니다. 건강하고 활기찬 하루 되시기 바랍니다!
10월 걷기 대회
10월에 진행되는 걷기 대회를 업로드하고 있습니다. 아래 🔽 대회명을 확인하시면 해당 대회에 대한 자세한 내용을 확인 할 수 있습니다.
| 날짜 | 대회명 | 지역 | 장소 |
| 10/12 | 제15회 군산새만금 전국걷기대회 | 전북 | 새만금 비응공원 |
| 10/19 | 2024 의정부시 어울림 걷기대회 | 경기 | 의정부 낙양물사랑공원 |
| 10/25 | 제30회 한국국제걷기대회 아시안피아드대회 | 서울 | 올림픽공원 평화의광장 |
| 10/26 | 순천만 어싱길 맨발 걷기대회 | 전남 | 순천만습지 잔디광장 |
| 10/26 | 제30회 원주국제걷기대회 | 강원 | 원주 댄싱공연장 |
| 10/26 | 영월 운탄고도 탄소중립 그린워킹 페스티벌 | 강원 | 영월 모운동 운탄고도 마을호텔 캠핑장 |
11월 걷기 대회
11월에 진행되는 걷기 대회를 업로드하고 있습니다. 아래 🔽 대회명을 확인하시면 해당 대회에 대한 자세한 내용을 확인 할 수 있습니다.
| 날짜 | 대회명 | 지역 | 장소 |
| 11/2 | 제14회 부산갈맷길국제걷기대회 | 부산 | 해운대해수욕장 이벤트광장 |
| 11/7 | 2024 제주올레걷기축제 | 제주 | 저지녹색농촌체험장, 고내리레포츠공원 |
| 11/10 | 제17회 울산태화강 전국걷기대회 | 울산 | 태화강국가정원 왕버들마당 |
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