겨울 러닝 복장: 러닝 웨어 레이어링 TIP 폴리프로필렌 소재 이너웨어가 포인트!
목차
겨울 러닝 복장에 있어서 어떻게 레이어링 하면 좋을까요? 이너웨어를 어떻게 구성하느냐에 따라 겨울 러닝이 쾌적하고 따뜻해질 수 있습니다. 겨울 러닝 복장 어렵지 않습니다. 폴리프로필렌 소재의 이너웨어 활용으로 쾌적하고 따뜻하게 러닝 할 수 있는 팁을 공유합니다. 러닝에 있어서 현실적이며 실제 착용하고 있는 검증된 제품 추천까지 공유합니다. 렛츠두잇!
겨울 러닝: 이너 웨어, 베이스레이어
베이스 레이어, 이너웨어는 피부에 맞닿는 가장 먼저 착용하는 러닝 웨어입니다. 겨울 러닝 복장에 있어서 이너웨어, 베이스 레이어의 선택은 무엇보다 중요합니다. 이너웨어 선택에 따라 활동성과 보온성 그리고 쾌적함을 느낄 수 있기 때문입니다. 결론부터 말씀드리면 폴리프로필렌 소재로 제작된 메쉬 형태의 이너웨어를 추천합니다. 그럼 시작합니다. 렛츠두잇!
폴리프로필렌 소재의 베이스 레이어 추천
'폴리프로필렌' 소재 참 생소하시죠? 폴리프로필렌 섬유는 배수성, 위생성, 경량성, 보온성까지 무엇 하나 빠지지 않는 원사입니다. 땀을 많이 흘리는 러닝, 등산, 자전거, 테니스 또는 골프와 같은 아웃도어 활동에 있어서 이너 웨어 활용으로 아주 좋은 소재로 활용되고 있습니다.
땀을 잘 흡수하고 아주 잘 마르고 땀 냄새로 악취가 나지 않으며 가볍고 공기층을 형성하게 되어 보온성까지 높여주기 때문에 주로 환절기나 겨울철에 베이스 레이어로 활용하시면 아주 좋습니다. 러닝, 운동의 질이 달라지는 경험을 하게 될 것입니다!
폴리프로필렌 소재 이너웨어 추천 브랜드 제품
폴리프로필렌 소재의 이너웨어로 유명한 브랜드 제품으로는 브린제 '슈퍼 써모' 그리고 오스 바이크의 '드라이넷'입니다. 슈퍼 써모, 드라이넷 두 제품 모두 폴리프로필렌 소재를 사용한 메쉬 망사 형태의 이너웨어입니다. 각각의 제품 추천하는 이유에 대해서 아래 내용 이어가겠습니다. 실제 착용해 본 결과 아주 만족스러운 제품이라 강력 추천합니다.
오스 바이크: '드라이넷'
자전거 라이딩 하시는 분들은 잘 알고 있을 텐데요. 오스 바이크는 자전거 라이딩 웨어 브랜드입니다. 해당 업체에서 판매하고 있는 '드라이넷' 제품이 이너 웨어로 아주 인기가 많습니다. 저도 개인적으로 여러 개 구입하여 착용하고 있으며 아주 만족스러워서 단점을 찾을 수가 없었습니다. 드라이넷은 망사형태 메쉬 구조의 이너웨어입니다. 러닝을 하며 여러 해 동안 아주 만족하며 착용하고 있기 때문에 러닝에 진심인 분들에게도 적극 추천합니다.
드라이넷 러닝 활용
러닝에 있어서 드라이넷 이너웨어 계절 활용은 환절기 겨울철에 다양하게 활용하고 있습니다. 러닝뿐만 아니라 등산, 사이클, 러닝, 골프 등 여러 활동으로 이너웨어 활용하기 좋습니다. 아래 링크 남깁니다. 드라이넷 제품에 대한 내용 참고하시기 바랍니다.
오스바이크웨어
자전거의류,커스텀 전문 브랜드 오스바이크웨어
ossbike.com
브린제: '슈퍼 써모'
브린제는 노르웨이 브랜드로 노르웨이를 비롯한 스칸디나비아 반도 여러 국가의 기관에서 제품력에 대한 높은 점수를 받아 기능성을 입증했습니다. 브린제 슈퍼 써모 제품은 폴리프로필렌 소재의 이너웨어로 망사 형태 메쉬 구조로 되어 있는 이너웨어입니다. 공기층을 형성하게 되어 보온성이 좋으며 빠른 땀흡수와 건조 그리고 악취가 나지 않아서 이너웨어로 인기가 많습니다.
위에서 말씀드린 오스 바이크의 '드라이넷' 제품과 비슷하지만 실제 착용해 본 입장에서 설명드리자면 드라이넷 제품보다 브린제 슈퍼 써모 제품의 보온성이 좀 더 좋았습니다.
브린제 슈퍼써모의 러닝 활용
겨울 러닝에 있어서 브린제 슈퍼 써모 제품의 활용은 한겨울 영하의 기온에서 활용하거나 등산, 트레일 러닝에서도 활용하시면 좋습니다. 드라이넷 제품보다 보온이 더 좋다는 느낌을 받았습니다. 그래서 슈퍼 써모는 영하의 기온일 때 주로 이너웨어로 활용하고 있습니다. 브린제 슈퍼 써모 제품에 대해 궁금하신 분들은 아래의 브린제 공홈 링크 남겨 드리겠습니다. 참고하시기 바랍니다. 국내에서는 오케이몰에서 구매가 가능합니다.
Super Thermo Mesh Base Layers for Winter Warmth - Brynje USA
Brynje original Super Thermo mesh is made from a synthetic yarn that provides 4 to 6 times the insulating power of any solid knit by weight.
www.brynjeusa.com
겨울 러닝 이너웨어에 대한 생각 공유
마치며, 폴리프로필렌 소재의 이너웨어에 대해 실제 착용하고 검증된 제품으로 추천드려 봤습니다. 망사 형태의 메쉬 구조로 되어 있어서 겨울에 입으면 추운 것 아닐까?라고 생각하실 수 있겠지만 이너웨어로 입고 그 위에 티셔츠 같은 미들 레이어를 입게 되면 공기층이 형성이 되어 아주 따뜻합니다.
쉽게 말해서 덕다운 패딩, 구스 다운 패딩이 공기층을 형성하여 따뜻하게 체온 유지해 주는 구조와 같습니다. 착용해 보면 러닝의 질이 달라집니다. 적극 추천합니다!
땀이 많이 나는 고강도의 러닝의 경우 겨울철 저체온이 쉽게 올 수 있기 때문에 무엇보다 체온 유지와 쾌적함 유지 차원에서 폴리프로필렌 소재의 이너웨어는 선택이 아닌 필수라고 말씀드리고 싶습니다. 한 번도 안 입어 본 사람은 있을지 몰라도 한 번만 입어본 사람은 없을 것입니다. 러닝뿐만 아니라 다른 운동 할 때에도 활용해 보셨으면 합니다.
이번 글에서는 겨울 러닝 복장에 있어서 베이스 레이어, 이너웨어 선택과 추천에 대해 공유했습니다. 다음 글에서는 미들 레이어를 추천드리겠습니다. 그럼 오늘도 춥다고 방안에만 있지 말고 러닝화 끈을 묶고 밖으로 나가보세요! 항상 부상 없는 즐거운 달리기 하시기 바랍니다!
2025 마라톤 대회 일정
단순히 해당 사이트로 링크가 아닌 마라톤 대회 각각의 내용을 하나하나 정리하였습니다. 2025년 대회가 신규 접수되는 대로 빠르게 정리하여 안내드리겠습니다. 🔽 아래 대회명 링크를 참고하시고 참가신청하시기 바랍니다.
2월 일정
| 대회일 | 대회명 | 지역 | 장소 |
| 2025년 2월 1일 (토) | 2025 평창 대관령 알몸 마라톤 | 강원 | 평창 해피700센터 |
| 2025년 2월 2일 (일) | 대구 붕어빵트레일 | 대구 | 대구남구구민체육광장 강당골입구 |
| 2025년 2월 8일 (토) | 2025 전마협 광주 첨단 무료 훈련마라톤 | 광주 | 광주 첨단다목적광장 |
| 2025년 2월 8일 (토) | 2025 전마협 새해맞이 보성마라톤 | 전남 | 보성공설운동장 |
| 2025년 2월 9일 (일) | 제22회 제주MBC 국제평화마라톤 | 제주 | 한림종합운동장 |
| 2025년 2월 9일 (일) | 서울 북한산트레일 | 서울 | 우이공원유원지 |
| 2025년 2월 15일 (토)~ 16일 (일) | 2025 런콥 브레이킹 PB 30K | 경기 | 미사경정공원 |
| 2025년 2월 15일 (토) | 2025 전마협 청주 무심천 마라톤대회 | 충북 | 청주 무심천 체육공원 |
| 2025년 2월 16일 (일) | 희망드림 제22회 동계국제마라톤 | 서울 | 여의도 한강공원 이벤트광장 |
| 2025년 2월 16일 (일) | 부산 영도 태종대 트레일 | 부산 | 영도 남항대교 수변야외공연장 |
| 2025년 2월 23일 (일) | 제7회 산불조심 한국서울마라톤 2025 | 서울 | 탄천 광평교 아래 (강남 송파 둘레길) |
| 2025년 2월 23일 (일) | 제21회 밀양아리랑마라톤대회 | 경남 | 밀양종합운동장 |
| 2025년 2월 23일 (일) | 2025 대구마라톤 | 대구 | 대구 스타디움 |
| 2025년 2월 23일 (일) | 더 레이스 서울 21K | 서울 | 서울광장 |
| 2025년 2월 23일 (일) | 고구려 마라톤 2025 | 서울 | 뚝섬한강공원 수변무대 |
| 2025년 2월 23일 (일) | 2025 챌린지 레이스 | 서울 | 여의도한강공원 이벤트광장 |
3월 일정
| 대회일 | 대회명 | 지역 | 장소 |
| 2025년 3월 1일 (토) | 3.1절 기념 제74회 단축마라톤 | 경기 | 인천대학교 송도캠퍼스 |
| 2025년 3월 1일 (토) | 제26회 3.1절 건강달리기 | 강원 | 강원일보 본사 |
| 2025년 3월 1일 (토) | 머니투데이방송 31절 마라톤대회 | 서울 | 뚝섬한강공원 수변무대 |
| 2025년 3월 2일 (일) | 서울 관악산트레일 | 서울 | 낙성대공원 |
| 2025년 3월 2일 (일) | 제60회 광주일보 3.1절 전국마라톤 | 전남 | 화순파크골프장 |
| 2025년 3월 2일 (일) | 2025 수원국제하프마라톤 | 경기 | 수원종합운동장 |
| 2025년 3월 2일 (일) | 2025 버킷런 | 서울 | 여의도한강공원 이벤트광장 |
| 2025년 3월 2일 (일) | 2025 구미박정희마라톤 | 경북 | 구미시민운동장 |
| 2025년 3월 8일 (토) | 제3회 코리아오픈 레이스 | 서울 | 뚝섬한강공원 수변무대 |
| 2025년 3월 8일 (토) | 제20회 부산 비치울트라 마라톤 대회 | 부산 | 다대포 해수욕장 주차장 |
| 2025년 3월 9일 (일) | 제15회 여의도 벚꽃마라톤대회 | 서울 | 여의도한강공원 이벤트광장 |
| 2025년 3월 9일 (일) | 2025 MBN 블루레이스 거제 | 경남 | 거제스포츠파크 |
| 2025년 3월 9일 (일) | 2025 성주 참외 전국마라톤 | 경북 | 성주별고을운동장 |
| 2025년 3월 9일 (일) | 정읍동학마라톤대회 | 전북 | 정읍시종합경기장 |
| 2025년 3월 15일 (토) | 제2회 불패마라톤 | 서울 | 여의도공원 문화의마당 |
| 2025년 3월 15일 (토) | 제19회 창녕부곡온천마라톤 | 경남 | 창녕스포츠파크 |
| 2025년 3월 16일 (일) | 2025 서울마라톤 (동아 마라톤) | 서울 | 광화문광장, 잠실종합운동장 |
| 2025년 3월 22일 (토) | 2025 성남런페스티벌 | 경기 | 성남 탄천종합운동장 |
| 2025년 3월 22일 (토) | 2025 지리산 봄꽃레이스 | 전남 | 구례 토지조등학교 |
| 2025년 3월 23일 (일) | 제32회 315마라톤 | 경남 | 3.15 해양누리공원 |
| 2025년 3월 23일 (일) | 제12회 남산우정 마라톤 대회 | 서울 | 장춘단 야구장 앞 |
| 2025년 3월 23일 (일) | 제23회 성우하이텍배 KNN 환경마라톤 | 부산 | BEXCO 제1전시장 3홀 |
| 2025년 3월 23일 (일) | 2025 전마협 금산마라톤대회 | 충남 | 금산인삼엑스포주차장 |
| 2025년 3월 23일 (일) | 부산 영도 태종대트레일 | 부산 | 남항대교 수변야외공연장 |
| 2025년 3월 29일 (토) | 제22회 태화강 국제마라톤 | 울산 | 태화강 국가정원 야외공연장 |
| 2025년 3월 30일 (일) | 2025 한강 벚꽃마라톤 | 서울 | 상암 월드컵공원 평화광장 |
| 2025년 3월 30일 (일) | 2025 전마협 무안 해변마라톤 | 전남 | 무안낙지공원 |
| 2025년 3월 30일 (일) | 제24회 합천벚꽃마라톤 | 경남 | 합천공설운동장 |
| 2025년 3월 30일 (일) | 제25회 인천국제하프마라톤 | 인천 | 인천문학경기장 |
| 2025년 3월 30일 (일) | 제19회 정남진 장흥마라톤 | 전남 | 장흥군 탐진강 |
4월 일정
| 대회일 | 대회명 | 지역 | 장소 |
| 2025년 4월 4일 (금) | 제5회 장수트레일레이스 | 전북 | 장수종합경기장 |
| 2025년 4월 5일 (토) | 제32회 경주벚꽃마라톤 | 경북 | 보덕동 행정복지센터 |
| 2025년 4월 6일 (일) | 2025 군산새만금마라톤 | 전북 | 군산월명종합운동장 |
| 2025년 4월 6일 (일) | 목포 유달산 마라톤 2025 | 전남 | 목포 종합경기장 |
| 2025년 4월 6일 (일) | 통영 한산도 트레일런 | 경남 | 통영항여객선터미널 |
| 2025년 4월 6일 (일) | 2025 진주남강마라톤대회 | 경남 | 신안 평거 남강둔치 진양호 |
| 2025년 4월 6일 (일) | 2025 서울봄꽃레이스 | 서울 | 신정교하부육상트랙구장 |
| 2025년 4월 6일 (일) | 제26회 이천 도자기 마라톤 대회 | 경기 | 이천종합운동장 |
| 2025년 4월 6일 (일) | 2025 고양특례시 하프마라톤 | 경기 | 고양종합운동장 |
| 2025년 4월 6일 (일) | 제11회 나주영산강마라톤 | 전남 | 나주종합스포츠파크 |
| 2025년 4월 6일 (일) | 2025 영주 소백산 마라톤 | 경북 | 영주시민운동장 |
| 2025년 4월 6일 (일) | 제7회 망우산 임도산불조심 트레일 러닝 | 서울 | 사가정공원 |
| 2025년 4월 12일 (토) | 제10회 서울트레일런 | 서울 | 서울시청 앞 덕수궁 돌담길 |
| 2025년 4월 12일 (토) | 대청호 벚꽃길 마라톤 | 대전 | 동구 벚꽃한터 |
| 2025년 4월 12일 (토) | 제22회 전기사랑마라톤대회 | 경기 | 하남 미사경정공원 |
| 2025년 4월 12일 (토) | 제21회 청남대울트라마라톤 | 충북 | 청남대 |
| 2025년 4월 12일 (토) | 제17회 여명국제마라톤 | 서울 | 뚝섬한강공원 수변광장 |
| 2025년 4월 12일 (토) | 제14회 양천마라톤대회 | 서울 | 안양천 해마루축구장 |
| 2025년 4월 13일 (일) | 중랑마라톤 2025 | 서울 | 이화교 중화체육공원 |
| 2025년 4월 13일 (일) | 2025 서울 YMCA 마라톤대회 | 서울 | 광화문 광장 |
| 2025년 4월 13일 (일) | 제2회 해평마라톤 대회 | 전북 | 남원 사랑의광장 |
| 2025년 4월 13일 (일) | 소외계층돕기 제13회 행복한가게 마라톤대회 | 서울 | 여의도 한강공원 이벤트광장 |
| 2025년 4월 13일 (일) | 제8회 광진구청장배 육상대회 | 서울 | 뚝섬한강공원 수변무대 |
| 2025년 4월 13일 (일) | 제29회 삼척 황영조 국제 마라톤대회 | 강원 | 삼척엑스포광장 |
| 2025년 4월 13일 (일) | 제18회 영남일보 국제 하프마라톤 | 대구 | 대구스타디움 |
| 2025년 4월 13일 (일) | 대구팔공산 소능종주32k | 대구 | 칠곡 소야고개 |
| 2025년 4월 19일 (토) | 2025 MBN 선셋마라톤 in 영종 | 인천 | 영종도 씨사이드파크 |
| 2025년 4월 19일 (토) | 제1회 마포 서윤복 마라톤대회 | 서울 | 상암 월드컵공원 평화광장 |
| 2025년 4월 19일 (토) | 제2회 아산 신정호 트레일런 울트라마라톤 | 충남 | 아산 신정호 국민관광지 |
| 2025년 4월 19일 (토) | 내포 마라톤 2025 | 충남 | 충남도서관사거리 |
| 2025년 4월 20일 (일) | 부안해변마라톤 2025 | 전북 | 부안군 변산해수욕장 |
| 2025년 4월 20일 (일) | 제9회 노원구청장배 및 제8회 회장배 마라톤 | 서울 | 창동교 나눔의광장 |
| 2025년 4월 20일 (일) | 제23회 경기마라톤 | 경기 | 수원종합운동장 |
| 2025년 4월 20일 (일) | 제22회 호남마라톤 | 광주 | 승촌보 영산강 문화관 |
| 2025년 4월 26일 (토) | 빵빵런 2025 | 서울 | 뚝섬한강공원 수변무대 |
| 2025년 4월 27일 (일) | 제7회 연합뉴스 기장바다마라톤 | 부산 | 오시리아 물음표공원 일원 |
| 2025년 4월 27일 (일) | 제23회 통일기원포항해변마라톤 | 경북 | 포항종합운동장 |
| 2025년 4월 27일 (일) | 제19회 반기문마라톤대회 | 충북 | 음성종합운동장 |
| 2025년 4월 27일 (일) | 2025 서울하프마라톤 | 서울 | 광화문광장 |
| 2025년 4월 27일 (일) | 서울 청계산트레일런 | 서울 | 청계산근린광장 공영주차장 |
5월 일정
| 대회일 | 대회명 | 지역 | 장소 |
| 2025년 5월 3일 (토) | 제20회 보성 녹차 마라톤 | 전남 | 보성공설운동장 |
| 2025년 5월 3일 (토) | 제23회 서울 불,수,사,도,북 5개산 종주 | 서울 | 원자력병원 (불암산 백세문) |
| 2025년 5월 4일 (일) | 제22회 부산마라톤 | 부산 | 대저생태공원 |
| 2025년 5월 4일 (일) | 소아암환우돕기 제22회 서울시민마라톤 | 서울 | 여의도 한강공원 이벤트광장 |
| 2025년 5월 6일 (토) | 버닝런 2025 | 서울 | 여의도한강공원 이벤트광장 |
| 2025년 5월 10일 (토) | 2025 가정의달 하하호호마라톤 | 서울 | 월드컵공원 평화광장 |
| 2025년 5월 10일 (토) | BUSAN 50K | 부산 | 신라대학교 운동장 |
| 2025년 5월 10일 (토) | 제4회 전국 무등산 무돌길 완주대회 | 광주 | 광주역 광장 |
| 2025년 5월 10일 (토) | 제18회 대전한밭벌울트라마라톤 | 대전 | 대전엑스포 시민광장 |
| 2025년 5월 11일 (일) | 2025 전국의병 마라톤 | 경남 | 의령공설운동장 |
| 2025년 5월 11일 (일) | 제2회 튼튼이마라톤 2025 | 서울 | 상암 월드컵공원 평화의 광장 |
| 2025년 5월 17일 (토) | 2025 서울신문 하프마라톤 | 서울 | 월드컵공원 평화의광장 |
| 2025년 5월 17일 (토) | 제3회 서울한강울트라마라톤 | 서울 | 우이천 다목적 광장 |
| 2025년 5월 18일 (일) | 제15회 대전 서구청장배 마라톤대회 | 대전 | 대전엑스포시민광장 |
| 2025년 5월 24일 (토) | 제30회 바다의 날 마라톤 | 서울 | 상암 월드컵공원 평화광장 |
| 2025년 5월 24일 (토) | 2025 옥스팜 트레일워커 | 강원 | 인제군 일대 |
| 2025년 5월 25일 (일) | 독도수호를 위한 동호인마라톤대회 2025 | 경북 | 경주 서천둔치 생활체육광장 |
| 2025년 5월 25일 (일) | 제35회 지리산 화대종주 CLIMBATHON | 전남 | 화엄사 |
6월 일정
| 대회일 | 대회명 | 지역 | 장소 |
| 2025년 6월 1일 (일) | 희망드림 제22회 새벽강변 국제마라톤 | 서울 | 상암 월드컵공원 평화광장 |
| 2025년 6월 6일 (금) | 물사랑 낙동강 200km울트라마라톤대회 | 부산 | 을숙도 물문화회관 광장 |
| 2025년 6월 7일 (토) | 제23회 청광종주 트레일러닝 | 경기 | 청계산 산림욕장 입구 |
| 2025년 6월 14일 (토) | 제22회 광주 빛고을 울트라 100km 마라톤 | 광주 | 광주광역시청 야외음악당 |
| 2025년 6월 15일 (일) | 제21회 영덕 해변 전국마라톤대회 | 경북 | 영덕군 고래불해수욕장 |
11월 일정
| 대회일 | 대회명 | 지역 | 장소 |
| 2025년 11월 2일 (일) | 2025 JTBC 서울마라톤 | 서울 | 상암 월드컵경기장 |
2025 마라톤 일정은 확정되는 대회가 있을 때마다 꾸준하게 업데이트됩니다. 2025 마라톤 대회 일정 전체 보기는 🔽 아래 더 보기 링크를 참고하시기 바랍니다.
즐겁고 행복하고 항상 부상 없는 달리기하세요! 마라톤 대회는 처음 시작이 어려울 수 있지만 한 번도 참가 안한 사람은 있어도 한 번만 참가하는 사람은 없답니다. 처음이 어렵지 나중엔 그게 기쁨이고 즐거움이라는 것! 잘 아시죠?!
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