러닝 벨트 vs 암밴드에 대한 선택? 러닝 할 때 추천하는 것!

러닝을 하다 보면 인증사진을 찍고 기록을 남기기도 합니다. 어쩌면 스마트폰은 이제 포기할 수 없는 것인지도 모르겠습니다. 달리기를 할 때 간단한 수납이 필요한 경우 흔히 사용하는 것이 러닝 벨트와 암밴드입니다. 달리기를 취미로 하고 있는 러너의 관점에서 러닝 벨트와 암밴드 중에서 어떤 것을 추천하는지 장점과 단점에 대한 생각을 공유합니다.

 

 

시작하기 전 요약 내용

여러분의 소중한 시간을 위해 시작하기 전 요약 내용부터 전달드리겠습니다. 러닝벨트와 암밴드 중에서 어떤 것을 선택하는 것이 좋을까요? 역시 러닝벨트입니다! 수납의 활용성과 대회에서의 배번표 부착 그리고 장거리 달리기에서도 불편하지 않은 착용감에서 러닝벨트를 추천합니다. 

저 또한 러닝을 처음 시작 할 때 러닝벨트와 암밴드 둘 중에서 어떤 것을 구매해야 할지 많이 궁금했었습니다. 경험해 보고 직접 느껴 보지 않으면 그 장점과 단점을 제대로 알 수 없기 때문에 처음에는 뭔가 더 간편해 보이는 암밴드를 구매했습니다. 암밴드를 사용하니 치명적으로 불편한 점들이 생기게 됩니다.

그 후 러닝 벨트를 활용하여 로드 러닝과 트레일 러닝을 할 때 착용하고 있습니다. 왜? 암밴드가 아닌 러닝벨트를 추천하는 것인지 각각의 장점과 단점에 대해 이야기 나누겠습니다.  

 

러닝 암밴드 활용 

암밴드를 상상해 보면 러닝이나 조깅하는 사람들이 가장 먼저 떠오릅니다. 달리기를 시작하기 전부터 조깅이나 러닝 하는 사람들이 암밴드를 착용하고 달리기를 하는 모습을 보거나 어떤 영상에서나 광고에서 암밴드를 착용한 멋진 분들이 조깅하는 모습도 많이 봅니다. 참 간편해 보이고 멋진 모습입니다. 하지만 폰의 크기와 무게 그리고 달리는 거리에 따라 암밴드는 치명적인 불편함이 있습니다. 

 

 

암밴드 활용 제안

10K 미만의 달리기 또는 1시간 이내의 달리기라면 암밴드를 활용해 보는 것은 큰 불편함은 없을지 모릅니다. 러너마다 다르게 느낄 수 있지만 자신이 가진 폰의 크기와 무게에 따라 암밴드를 사용하는 것이 편할 수도 있고 불편할 수도 있습니다.

암밴드는 비교적 가까운 거리를 러닝 하거나 조깅할 때 추천 드립니다. 한쪽 무게를 감당해야 하는 어깨의 부담이 있습니다. 사용을 권하고 싶지 않지만 사용에 필요성을 느낀다면 비교적 짧은 시간을 활용하여 착용하시기를 추천드립니다.

 

• 10K 미만 거리의 가까운 거리에 활용
• 1시간 미만 착용

 

암밴드의 단점 

비교적 크고 무거운 아이폰 울트라나 갤럭시 노트 시리즈 정도의 폰의 무게와 크기라면 암밴드를 활용할 때 불편함이 생기게 됩니다. 비교적 가벼운 무게의 스마트폰 보다 무게로 인해 아래로 쳐지는 경우가 생기게 됩니다. 무게로 인해 밴드를 더 압박해야 하며 압박으로 인해 팔에 불편함이 생기게 되죠. 

약간의 불편함이 10K 미만 1시간 이내 러닝이라면 감내할 수 있는 부분이기도 합니다. 하지만 1시간 이상의 달리기를 할 때는 얘기가 달라집니다. 1시간 이상의 장거리 달리기 또는 LSD훈련을 하는 경우라면 암밴드는 던져버리고 싶은 생각이 들 정도로 불편해집니다.

팔이 압박되는 느낌이 중첩되고 그로 인한 피로도 또한 커지게 됩니다. 무엇보다 한쪽에 착용하기 때문에 팔의 벨런스 또한 좋지 않으며 장거리 러닝 시 어깨에 무리가 되기도 합니다. 20K 하프 또는 그 이상의 달리기를 하시는 분들이라면 암밴드를 착용하지 않을 것입니다. 이미 그분들은 어깨에 통증을 줄이기 위해 팔 동작의 자세를 더 신경 쓰기 때문입니다.

긴 거리 긴 시간을 달릴 때 암밴드를 사용하지 않아도 어깨는 자세에 따라서도 무리가 됩니다. 그렇기 때문에 암밴드를 착용하고 긴 거리 긴 시간을 달린다는 것은 좋은 선택이 아닙니다. 마라톤 대회에서 암밴드를 착용하고 달리는 러너를 찾기 어려운 이유이기도 합니다.

 

• 폰 무게에 따른 부담감
• 긴 거리 장시간 사용 시 러닝 벨런스 무너짐
• 무게로 인한 어깨의 통증

 

암밴드 추천 제품 

• 암밴드는 룰루런이나 나이키 제품을 많이 사용하고 있습니다.

 

러닝 벨트 사용

러닝 할 때 러닝 벨트를 많이 사용하는 가장 큰 이유는 수납성과 몸의 벨런스입니다. 팔에 착용하는 암밴드 보다 팔의 움직임이 경쾌하고 팔 동작에서 자유롭기도 합니다. 암밴드 보다 러닝벨트를 추천하는 이유에 대한 생각을 공유하며 러닝벨트 형태에 따라 어떤 유형의 러닝벨트를 추천하는지에 대해 공유하겠습니다.

 

러닝 벨트 활용

 

러닝 벨트 활용 제안

러닝 벨트는 허리에 착용하기 때문에 암밴드에 비해서 팔의 움직임이 자유로우며 어깨에 대한 부담감이 적습니다. 그렇기 때문에 러닝 할 때 벨런스가 좋고 착용감 또한 좋습니다. 로드 러닝, 트레일 러닝, 간편한 차림의 당일 산행에서도 활용도는 좋습니다. 암밴드 보다 러닝벨트를 추천하며 수납성과 활용성 그리고 움직임의 벨런스에서도 러닝벨트를 추천합니다.

 

 

러닝 벨트 종류 및 추천

러닝 벨트는 형태나 구조에 따라 종류가 있습니다. 클립으로 체결하는 구조의 러닝벨트와 메쉬소재로 된 플립 벨트 2 종류로 나눌 수 있습니다.

클립 체결 방식의 러닝벨트는 1만 원대의 저렴한 벨트이기 때문에 처음 러닝을 시작한 입문 러너들이 많이 구매를 하기도 합니다. 메쉬 소재의 플립벨트는 일반 러너부터 프로 선수까지 착용하는 러닝벨트입니다. 먼저 클립형태로 된 러닝 벨트부터 알아보겠습니다.

 

클립형태로 된 러닝벨트

 

클립으로 체결하는 방식의 러닝벨트

 

클립형태의 러닝벨트 장점과 단점

 

위와 같이 클립으로 체결하는 방식의 러닝벨트는 저렴하기 때문에 입문하는 러너들이 많이 구매합니다. 하지만 추천하지 않습니다. 추천하지 않는 이유는 땀에 흠뻑 젖은 상태에서 자주 세탁을 하다 보면 벨트가 닳거나 해지는 경우가 많아서 내구성이 떨어집니다.

그리고 지퍼 부분 또한 물에 자주 닿으면서 체결이 잘 안 되는 경우도 있으며 실제 사용 했을 때 지퍼 형식으로 된 구조적인 부분에서 사용상 번거롭다는 단점이 있습니다.

 

저렴하게 러닝벨트를 구매해 보고 싶은 분들은 부담 없이 시작해 보는 것도 좋습니다. 하지만 이중지출 없이 한 번에 러닝벨트를 구매하고 싶다면 메쉬 소재로 된 플립형태의 레이스 러닝 벨트를 추천합니다. 레이스 벨트는 로드 러닝과 트레일 러닝에서 자주 사용하는 러닝 벨트입니다.

 

메쉬 소재의 플립 벨트

메쉬 소재의 플립 벨트

 

메쉬 소재의 플립 벨트 장점

 

메쉬 소재의 러닝 벨트의 장점입니다. 클립으로 체결하는 방식이 아닌 바지를 입듯 발아래에서부터 입는 방식의 러닝벨트입니다. 모든 소재가 메쉬 소재로 되어 있어서 신축성과 통풍성이 좋습니다. 지퍼가 없어서 수납성에 있어서 넣고 빼기가 매우 편합니다.

그리고 땀으로 인한 세탁 시 관리도 편리하며 변형이 없어서 오래 사용이 가능합니다. 허리에 착용하여 러닝 할 때 이질감이 없으며 러닝 벨런스가 좋습니다. 마라톤 대회를 나가거나 러닝 대회에 참가할 때 배번표를 부착이 가능합니다. 물이나 에너지 젤과 같은 행동식을 수납하기에도 좋습니다.

 

• 메쉬 소재의 통풍성과 신축성
• 지퍼 없는 편리한 수납성
• 땀으로 인한 오염시 간편한 세탁
• 자주 빨아도 변형이 적은 내구성
• 허리에 착용하여 좋은 러닝 벨런스
• 대회 배번표 부착 가능
• 물이나 에너지젤과 같은 행동식을 넣을 수 있는 수납성

 

플립벨트의 단점 

 

메쉬 소재로 된 플립 벨트에 대한 장점이 많기 때문에 클립으로 된 러닝벨트 보다 강력 추천합니다. 다만 클립 형태의 러닝벨트 보다 다소 비싼 가격대를 형성하고 있으며 허리에 딱 맞게 착용해야 하기 때문에 허리 사이즈에 맞게 구매를 해야 하는 단점이 있습니다.

 

• 클립벨트 보다 높은 가격
• 허리에 맞는 사이즈 구매

 

플립 벨트의 경우 많이 사용하는 이유는 충분합니다. 가격과 허리 사이즈에 대한 부분만 고려한다면 이중지출 없이 한 번에 가는 좋은 제품입니다. 사진 예시에서 두껍게 보여서 불편해 보일 수 있지만 두께에 따라 여러 형태의 레이스 벨트가 있기 때문에 취향에 맞게 구매해 보시기 바랍니다. 

 

 

메쉬 소재의 러닝 플립 벨트 추천 제품

메쉬 소재로 된 러닝 벨트는 다양한 브랜드에서 출시하고 있습니다. 그중에서 추천하는 러닝벨트 브랜드로는 살로몬, 인스팅트, THY, 네이키드 정도입니다. 트레일러닝에서 인지도가 높은 살로몬 러닝 벨트가 라인업이 많아서 선택의 폭이 넓습니다. 살로몬 제품으로는 센스프로 또는 ADV스킨 벨트를 추천하며 그 외 인스팅트, 네이키드 제품도 많이 사용합니다.

 

살로몬 펄스 벨트(좌) 네이키드 러닝벨트(우)

 

 

 

살로몬 센스 프로 벨트(좌) 인스팅트 리플렉스 벨트(우)

 

살로몬 ADV 스킨 레이스 벨트(좌) 살로몬 ADV 스킨벨트(우)

 

브랜드 제품은 아니지만 가성비로 추천하고 있는 러닝 벨트는 스포벨 러닝벨트입니다. 저렴하게 가성비로 많이 사용하는 제품이기도 합니다. 

 

 

마치는 글과 생각 공유

러닝 벨트에 대한 개인적인 생각과 제품 형태에 따른 추천 내용으로 공유해 봤습니다. 러닝 벨트 구매에 있어서 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 간편하게 스마트폰과 카드 정도 수납하고 싶을 때는 암밴드, 물과 행동식 등 수납성을 고려했을 때는 러닝벨트를 선택해 보시기 바랍니다. 

러닝 벨트를 착용했을 때에도 1시간 이상의 LSD훈련을 할 때 물의 용량으로 고민이 되는 순간이 오게 됩니다. 그때는 러닝 벨트에서 러닝 베스트로 장비를 업그레이드해야 할 시기입니다. 러닝 벨트 또한 수납성이 좋은 편이지만 장거리를 운영하기에는 다소 부족한 수납성입니다.

보통 암밴드로 시작하여 러닝벨트를 사용 후 러닝 베스트로 기어를 업그레이드하게 됩니다. 러닝 베스트에 대한 궁금한 부분은 아래 이전글을 참고해 주시기 바랍니다. 항상 건강하고 즐거운 러닝 하시기 바랍니다.

 

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마라톤 일정

12월 마라톤 대회 일정

2024년 하반기 마라톤 대회 12월 일정 내용을 정리했습니다. 마라톤 대회 링크 참고하시고 참가신청하시기 바랍니다. 

▶제21회 화순 고인돌 전국마라톤대회

 

11월 마라톤 대회 일정

2024년 하반기 마라톤 대회 11월 일정 내용을 정리했습니다. 마라톤 대회 링크 참고하시고 참가신청하시기 바랍니다. 

▶ 2024 전국사상 ECO 마라톤
▶ 제15회 중소기업 기 살리기 마라톤대회
▶ 제22회 상주 곶감 마라톤대회
▶ 제26회 국제신문 부산마라톤대회
▶ 제24회 순천남승룡 마라톤대회

▶ 2024 남원 춘향 전국마라톤대회
▶2024 제20회 제주감귤국제마라톤
▶제22회 고창 고인돌 마라톤대회
▶제10회 아트밸리 아산 은행나무길 전국마라톤
▶제18회 자원봉사 사랑 굿펀마라톤대회

▶2024 영암모터피아 F1 전국-마라톤대회
▶2024 김대중마라톤대회
▶JTBC 서울마라톤 2024
▶2024 제18회 달구벌 마라톤
▶제24회 안성맞춤전국마라톤대회

▶제2회 거제 파노라마 단풍레이스
▶제22회 나주 금성산 숲길 마라톤대회
▶제7회 서울평화마라톤대회 2024
▶제19회 부천복사골마라톤대회
▶제10회 송파구청장배 한성백제마라톤대회

▶소아암환우돕기 제15회 행복트레일런 축제
▶2024 김천전국마라톤대회
▶지리산 숲길 단감레이스
▶제6회 유성국화마라톤대회
▶2024 손기정 평화 마라톤

 

10월 마라톤 대회 일정

2024년 하반기 마라톤 대회 10월 일정 내용을 정리했습니다. 마라톤 대회 링크 참고하시고 참가신청하시기 바랍니다. 

▶ 2024 국제국민마라톤
▶ 제21회 국제평화마라톤
▶ 제23회 김제새만금 지평선 전국마라톤대회
▶ 2024 YTN 서울투어마라톤대회
▶ 2024 제16회 사이버 영토수호 마라톤대회

▶제21회 경남마라톤대회
▶ 제13회 광주평화통일마라톤
▶ 2024 슈퍼블루마라톤
▶ 제 7회 거제시장배 섬꽃 전국마라톤대회
▶ DMZ 평화 마라톤 대회

▶ 2024 안동마라톤
▶ 제2회 영남알프스 전국 하프 마라톤 대회
▶ 2024 용인마라톤 대회
▶ 마블런 서울 2024
▶ 2024 경포마라톤

▶ 제5회 태안 전국어울림마라톤
▶ 2024 MBN 전국 나주 마라톤대회
▶ 제25회 울산마라톤대회
▶ 제18회 충주 앙성 비내길 마라톤
▶ 2024 서울 레이스 (Seoul Race)

▶ 제3회 무등산권 GEO 무등산마라톤대회
▶ 2024 청송사과트레일런 & 마라톤대회
▶ 2024 경주국제마라톤
▶ 제17회 가평자라섬 전국마라톤
▶ 제2회 세종특별자치시 전국어울림 마라톤

▶제2회 강서허준RUN
▶ 제16회 아름다운제주국제 마라톤대회
▶ 제23회 대청호마라톤대회
▶ 2024 평택항마라톤
▶ 성남 탄천 마라톤

▶ 제2회 아시아투데이 사회공헌 마라톤대회
▶ 제19회 울산인권마라톤대회
▶ Bravo Ur RuNning 사랑밭 기부런
▶ 2024 인천송도국제마라톤
▶ Global 6K for Water 2024

▶2024 태종대전국마라톤대회
▶ 제17회 청도반시 전국마라톤
▶ 제20회 국방일보 전우마라톤 대회
▶2024 효도밥상 마라톤대회
▶제21회 오산독산성 전국 하프마라톤대회

▶제3회 금오산 트레일 레이스
▶제14회 원주백운산숲길마라톤대회
▶제3회 천안 이봉주 마라톤
▶제19회 사천노을마라톤
▶Marathon 52 챌린지 레이스

▶감성런 마라톤대회 2024
▶2024 오티즘 레이스
▶2024 서울YMCA 마라톤대회
▶2024 두근두근런
▶제3회 거제앵산 트레일레이스

▶제12회 광명시장배 건강달리기 대회
▶2024 청송사과트레일런 걷기대회
▶ 2024 춘천마라톤

 

9월 마라톤 대회 일정

2024년 하반기 마라톤 대회 9월 일정 내용을 정리했습니다. 마라톤 대회 링크 참고하시고 참가신청하시기 바랍니다. 

▶제20회 인천광역시장기 건강달리기대회
▶리사이클 환경마라톤
▶️ 제1회 삼척시장배 단방산 숲길 마라톤

▶️ 2024 스마일런 페스티벌

▶️ 이봉주 보스턴제패기념 제24회 홍성마라톤

▶️ 제21회 철원DMZ국제평화마라톤대회

▶️ 제22회 국제관광 서울 마라톤대회
▶️ 빵빵런2024 in 대전

▶️ 2024 울진금강송배 전국마라톤대회

▶️ 2024 이천 도자기 마라톤대회

▶️ 2024 김해 아름누리길 마라톤

▶️ 런콥 브레이킹PB 30K

▶️ 2024 공주백제마라톤

▶️ 2024 봉화송이 전국마라톤

▶️ 2024 금산인삼축제 마라톤대회

▶️ 제22회 청원생명쌀대청호마라톤대회

▶️ 제3회 사회안전 국민통합 전국마라톤대회

▶️ 제13회 동대문 마라톤 대회
▶️ 제18회 선사마라톤

▶️ 제18회 달서 하프 마라톤 대회

▶️ 제3회 울산 동구 염포산 전국마라톤대회

▶ 2024 에너지 히어로 레이스
▶️ 제22회전국부부가족마라톤대회

▶️ 2024 코스모스 황금들녁 서산마라톤

▶제10회 시흥시 전국하프마라톤대회

▶양양 강변 전국 마라톤대회

▶제6회 안산.인왕산.북악산 TRAILRUN

▶문경새재트레일

▶제18회순천만울트라마라톤

▶2024 다이나핏 태백트레일

▶부산이기대 트레일

▶2024년 한반도 횡단 308km울트라마라톤

▶맥도생태공원 마라톤 PTR 합동훈련

▶제13회 동대문 마라톤

▶제5회 천안삼거리 흥타령울트라마라톤

▶제18회 그린리본 희망 페스티벌

▶2024 안산마라톤대회

▶제4회 장수트레일레이스

▶2024 홍천사랑마라톤대회

▶제12회 설악산공룡능선CILMBATHON

▶ 제18회 그린리본희망페스티벌
▶ 레드불400 러닝챌린지
▶ 제24회 강화해변마라톤대회
▶제20회 인천광역시장기 건강달리기 
▶2024 바다런

▶️베프런 (기부 캠페인)
▶️서울 경기 육상연맹 하프마라톤대회
▶️제3회 울산 동구 염포산 전국마라톤대회
▶️제4회 How I Walk 마라톤
▶️ 2024 생명사랑 밤길걷기 캠페인

▶2024 삼척 해안 트레일 트레킹 페스타
▶️런인서울마라톤

 

마라톤 대회 일정 안내

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마라톤 대회 참가 처음이시라면?

마라톤 대회 참가 시 반드시 준비해야 할 것들과 알고 있으면 좋은 팁들이 있습니다.
아래의 이전 글을 반드시 참고하셔서 대회에서 좋은 추억 만드시기 바랍니다!

 

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