러닝 벨트 vs 암밴드에 대한 선택? 러닝 할 때 추천하는 것!

러닝을 하다 보면 인증사진을 찍고 기록을 남기기도 합니다. 어쩌면 스마트폰은 이제 포기할 수 없는 것인지도 모르겠습니다. 달리기를 할 때 간단한 수납이 필요한 경우 흔히 사용하는 것이 러닝 벨트와 암밴드입니다. 달리기를 취미로 하고 있는 러너의 관점에서 러닝 벨트와 암밴드 중에서 어떤 것을 추천하는지 장점과 단점에 대한 생각을 공유합니다.

 

 

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시작하기 전 요약 내용

여러분의 소중한 시간을 위해 시작하기 전 요약 내용부터 전달드리겠습니다. 러닝벨트와 암밴드 중에서 어떤 것을 선택하는 것이 좋을까요? 역시 러닝벨트입니다! 수납의 활용성과 대회에서의 배번표 부착 그리고 장거리 달리기에서도 불편하지 않은 착용감에서 러닝벨트를 추천합니다. 

저 또한 러닝을 처음 시작 할 때 러닝벨트와 암밴드 둘 중에서 어떤 것을 구매해야 할지 많이 궁금했었습니다. 경험해 보고 직접 느껴 보지 않으면 그 장점과 단점을 제대로 알 수 없기 때문에 처음에는 뭔가 더 간편해 보이는 암밴드를 구매했습니다. 암밴드를 사용하니 치명적으로 불편한 점들이 생기게 됩니다.

그 후 러닝 벨트를 활용하여 로드 러닝과 트레일 러닝을 할 때 착용하고 있습니다. 왜? 암밴드가 아닌 러닝벨트를 추천하는 것인지 각각의 장점과 단점에 대해 이야기 나누겠습니다.  

 

러닝 암밴드 활용 

암밴드를 상상해 보면 러닝이나 조깅하는 사람들이 가장 먼저 떠오릅니다. 달리기를 시작하기 전부터 조깅이나 러닝 하는 사람들이 암밴드를 착용하고 달리기를 하는 모습을 보거나 어떤 영상에서나 광고에서 암밴드를 착용한 멋진 분들이 조깅하는 모습도 많이 봅니다. 참 간편해 보이고 멋진 모습입니다. 하지만 폰의 크기와 무게 그리고 달리는 거리에 따라 암밴드는 치명적인 불편함이 있습니다. 

 

 

암밴드 활용 제안

10K 미만의 달리기 또는 1시간 이내의 달리기라면 암밴드를 활용해 보는 것은 큰 불편함은 없을지 모릅니다. 러너마다 다르게 느낄 수 있지만 자신이 가진 폰의 크기와 무게에 따라 암밴드를 사용하는 것이 편할 수도 있고 불편할 수도 있습니다.

암밴드는 비교적 가까운 거리를 러닝 하거나 조깅할 때 추천 드립니다. 한쪽 무게를 감당해야 하는 어깨의 부담이 있습니다. 사용을 권하고 싶지 않지만 사용에 필요성을 느낀다면 비교적 짧은 시간을 활용하여 착용하시기를 추천드립니다.

 

• 10K 미만 거리의 가까운 거리에 활용
• 1시간 미만 착용

 

암밴드의 단점 

비교적 크고 무거운 아이폰 울트라나 갤럭시 노트 시리즈 정도의 폰의 무게와 크기라면 암밴드를 활용할 때 불편함이 생기게 됩니다. 비교적 가벼운 무게의 스마트폰 보다 무게로 인해 아래로 쳐지는 경우가 생기게 됩니다. 무게로 인해 밴드를 더 압박해야 하며 압박으로 인해 팔에 불편함이 생기게 되죠. 

약간의 불편함이 10K 미만 1시간 이내 러닝이라면 감내할 수 있는 부분이기도 합니다. 하지만 1시간 이상의 달리기를 할 때는 얘기가 달라집니다. 1시간 이상의 장거리 달리기 또는 LSD훈련을 하는 경우라면 암밴드는 던져버리고 싶은 생각이 들 정도로 불편해집니다.

팔이 압박되는 느낌이 중첩되고 그로 인한 피로도 또한 커지게 됩니다. 무엇보다 한쪽에 착용하기 때문에 팔의 벨런스 또한 좋지 않으며 장거리 러닝 시 어깨에 무리가 되기도 합니다. 20K 하프 또는 그 이상의 달리기를 하시는 분들이라면 암밴드를 착용하지 않을 것입니다. 이미 그분들은 어깨에 통증을 줄이기 위해 팔 동작의 자세를 더 신경 쓰기 때문입니다.

긴 거리 긴 시간을 달릴 때 암밴드를 사용하지 않아도 어깨는 자세에 따라서도 무리가 됩니다. 그렇기 때문에 암밴드를 착용하고 긴 거리 긴 시간을 달린다는 것은 좋은 선택이 아닙니다. 마라톤 대회에서 암밴드를 착용하고 달리는 러너를 찾기 어려운 이유이기도 합니다.

 

• 폰 무게에 따른 부담감
• 긴 거리 장시간 사용 시 러닝 벨런스 무너짐
• 무게로 인한 어깨의 통증

 

암밴드 추천 제품 

• 암밴드는 룰루런이나 나이키 제품을 많이 사용하고 있습니다.

 

러닝 벨트 사용

러닝 할 때 러닝 벨트를 많이 사용하는 가장 큰 이유는 수납성과 몸의 벨런스입니다. 팔에 착용하는 암밴드 보다 팔의 움직임이 경쾌하고 팔 동작에서 자유롭기도 합니다. 암밴드 보다 러닝벨트를 추천하는 이유에 대한 생각을 공유하며 러닝벨트 형태에 따라 어떤 유형의 러닝벨트를 추천하는지에 대해 공유하겠습니다.

 

러닝 벨트 활용

 

러닝 벨트 활용 제안

러닝 벨트는 허리에 착용하기 때문에 암밴드에 비해서 팔의 움직임이 자유로우며 어깨에 대한 부담감이 적습니다. 그렇기 때문에 러닝 할 때 벨런스가 좋고 착용감 또한 좋습니다. 로드 러닝, 트레일 러닝, 간편한 차림의 당일 산행에서도 활용도는 좋습니다. 암밴드 보다 러닝벨트를 추천하며 수납성과 활용성 그리고 움직임의 벨런스에서도 러닝벨트를 추천합니다.

 

 

러닝 벨트 종류 및 추천

러닝 벨트는 형태나 구조에 따라 종류가 있습니다. 클립으로 체결하는 구조의 러닝벨트와 메쉬소재로 된 플립 벨트 2 종류로 나눌 수 있습니다.

클립 체결 방식의 러닝벨트는 1만 원대의 저렴한 벨트이기 때문에 처음 러닝을 시작한 입문 러너들이 많이 구매를 하기도 합니다. 메쉬 소재의 플립벨트는 일반 러너부터 프로 선수까지 착용하는 러닝벨트입니다. 먼저 클립형태로 된 러닝 벨트부터 알아보겠습니다.

 

클립형태로 된 러닝벨트

 

클립으로 체결하는 방식의 러닝벨트

 

클립형태의 러닝벨트 장점과 단점

 

위와 같이 클립으로 체결하는 방식의 러닝벨트는 저렴하기 때문에 입문하는 러너들이 많이 구매합니다. 하지만 추천하지 않습니다. 추천하지 않는 이유는 땀에 흠뻑 젖은 상태에서 자주 세탁을 하다 보면 벨트가 닳거나 해지는 경우가 많아서 내구성이 떨어집니다.

그리고 지퍼 부분 또한 물에 자주 닿으면서 체결이 잘 안 되는 경우도 있으며 실제 사용 했을 때 지퍼 형식으로 된 구조적인 부분에서 사용상 번거롭다는 단점이 있습니다.

 

저렴하게 러닝벨트를 구매해 보고 싶은 분들은 부담 없이 시작해 보는 것도 좋습니다. 하지만 이중지출 없이 한 번에 러닝벨트를 구매하고 싶다면 메쉬 소재로 된 플립형태의 레이스 러닝 벨트를 추천합니다. 레이스 벨트는 로드 러닝과 트레일 러닝에서 자주 사용하는 러닝 벨트입니다.

 

메쉬 소재의 플립 벨트

메쉬 소재의 플립 벨트

 

메쉬 소재의 플립 벨트 장점

 

메쉬 소재의 러닝 벨트의 장점입니다. 클립으로 체결하는 방식이 아닌 바지를 입듯 발아래에서부터 입는 방식의 러닝벨트입니다. 모든 소재가 메쉬 소재로 되어 있어서 신축성과 통풍성이 좋습니다. 지퍼가 없어서 수납성에 있어서 넣고 빼기가 매우 편합니다.

그리고 땀으로 인한 세탁 시 관리도 편리하며 변형이 없어서 오래 사용이 가능합니다. 허리에 착용하여 러닝 할 때 이질감이 없으며 러닝 벨런스가 좋습니다. 마라톤 대회를 나가거나 러닝 대회에 참가할 때 배번표를 부착이 가능합니다. 물이나 에너지 젤과 같은 행동식을 수납하기에도 좋습니다.

 

• 메쉬 소재의 통풍성과 신축성
• 지퍼 없는 편리한 수납성
• 땀으로 인한 오염시 간편한 세탁
• 자주 빨아도 변형이 적은 내구성
• 허리에 착용하여 좋은 러닝 벨런스
• 대회 배번표 부착 가능
• 물이나 에너지젤과 같은 행동식을 넣을 수 있는 수납성

 

플립벨트의 단점 

 

메쉬 소재로 된 플립 벨트에 대한 장점이 많기 때문에 클립으로 된 러닝벨트 보다 강력 추천합니다. 다만 클립 형태의 러닝벨트 보다 다소 비싼 가격대를 형성하고 있으며 허리에 딱 맞게 착용해야 하기 때문에 허리 사이즈에 맞게 구매를 해야 하는 단점이 있습니다.

 

• 클립벨트 보다 높은 가격
• 허리에 맞는 사이즈 구매

 

플립 벨트의 경우 많이 사용하는 이유는 충분합니다. 가격과 허리 사이즈에 대한 부분만 고려한다면 이중지출 없이 한 번에 가는 좋은 제품입니다. 사진 예시에서 두껍게 보여서 불편해 보일 수 있지만 두께에 따라 여러 형태의 레이스 벨트가 있기 때문에 취향에 맞게 구매해 보시기 바랍니다. 

 

 

메쉬 소재의 러닝 플립 벨트 추천 제품

메쉬 소재로 된 러닝 벨트는 다양한 브랜드에서 출시하고 있습니다. 그중에서 추천하는 러닝벨트 브랜드로는 살로몬, 인스팅트, THY, 네이키드 정도입니다. 트레일러닝에서 인지도가 높은 살로몬 러닝 벨트가 라인업이 많아서 선택의 폭이 넓습니다. 살로몬 제품으로는 센스프로 또는 ADV스킨 벨트를 추천하며 그 외 인스팅트, 네이키드 제품도 많이 사용합니다.

 

살로몬 펄스 벨트(좌) 네이키드 러닝벨트(우)

 

 

 

살로몬 센스 프로 벨트(좌) 인스팅트 리플렉스 벨트(우)

 

살로몬 ADV 스킨 레이스 벨트(좌) 살로몬 ADV 스킨벨트(우)

 

브랜드 제품은 아니지만 가성비로 추천하고 있는 러닝 벨트는 스포벨 러닝벨트입니다. 저렴하게 가성비로 많이 사용하는 제품이기도 합니다. 

 

 

마치는 글과 생각 공유

러닝 벨트에 대한 개인적인 생각과 제품 형태에 따른 추천 내용으로 공유해 봤습니다. 러닝 벨트 구매에 있어서 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 간편하게 스마트폰과 카드 정도 수납하고 싶을 때는 암밴드, 물과 행동식 등 수납성을 고려했을 때는 러닝벨트를 선택해 보시기 바랍니다. 

러닝 벨트를 착용했을 때에도 1시간 이상의 LSD훈련을 할 때 물의 용량으로 고민이 되는 순간이 오게 됩니다. 그때는 러닝 벨트에서 러닝 베스트로 장비를 업그레이드해야 할 시기입니다. 러닝 벨트 또한 수납성이 좋은 편이지만 장거리를 운영하기에는 다소 부족한 수납성입니다.

보통 암밴드로 시작하여 러닝벨트를 사용 후 러닝 베스트로 기어를 업그레이드하게 됩니다. 러닝 베스트에 대한 궁금한 부분은 아래 이전글을 참고해 주시기 바랍니다. 항상 건강하고 즐거운 러닝 하시기 바랍니다.

 

 

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