2024 춘천 마라톤, 참가 접수 안내, 춘마 코스 특징 (Chuncheon Marathon 2024)

2024년 10월 27일(일) 춘천 공지천공원에서 출발하는 10월 마라톤 일정입니다. 가을의 전설 '2024 춘천마라톤' 참가 접수 안내 및 춘마 코스 안내드립니다.

 

접수 기간은 2024년 6월 25일 오후 2시부터 접수가 시작됩니다. 국내 3대 매이저 대회라 항상 참가 신청 경쟁이 치열합니다. 선착순 20,000명 접수 마감이니 빠른 신청 하시고 접수 성공하시기 바랍니다! 아래 참가신청 바로가기 링크를 확인하세요!

 

 

춘천 마라톤 참가신청 바로가기 👆

 

 

 

대회 안내

대회명	2024 춘천 마라톤
장소	춘천시 공지천공원
일시	2024년 10월 27일(일) 출발: 09:00
종목	풀 코스, 10km
접수 기간	2024년 6월 25일 오후 2시 부터 (선착순 20,000명 마감)
주최	조선일보, 스포츠조선, 대한육상연맹
주관	강원육상연맹
참가 신청	춘천 마라톤 홈페이지
문의	02-724-6333 / 02-785-0582~3

• 작년에는 8월부터 사전 접수가 시작되었는데 올해는 6월 25일 오후 2시 부터 참가 신청이 가능합니다.
• 타 사이트에서 접수 신청이 불가하니 접수 시작되면 홈페이지에서 진행하시면 됩니다. 

 

대회 문의하기

2024 춘천 마라톤 사무국

• 문의전화: 02-724-6333 / 02-785-0582~3

 

대회 신청 

종목	참가비	제한시간
풀 코스	8만원	6시간
10K 코스	7만원	1시간 30분

• 대회 신청은 '춘천 마라톤 홈페이지'에서 신청이 가능합니다. 
• 접수 기간은 2024년 6월 25일~2024년 6월 30일까지입니다.
• 아래 바로가기 링크 남겨 드립니다. 빠른 신청 하시고 참가 성공하시기 바랍니다.

 

2024 춘천마라톤 접수 신청

 

대회 코스

• 2024 춘천 마라톤 코스는 의암호수와 삼악산 단풍이 어우러진 절경을 달리는 코스입니다.
• 코스가 좁은 편이며 경관이 매우 좋기 때문에 도심 코스보다 마라톤 집중력이 향상됩니다.
• 7Km 이후부터 의암호를 끼고 가을 풍경을 즐기며 달리는 환상적인 코스입니다.
• 해발 80m에서 120m까지 올라가는 고저도 오르막 내리막 전략이 중요합니다.
• 초반 내리막에서 내달리지 않아야 오버 페이스를 방지할 수 있습니다.
• 오르막과 내리막이 많은 코스 특징으로 페이스를 조화롭게 유지하는 것이 좋습니다.
• 26km 지점 서상대교의 오르막 코스 운영에 대비하여 준비하는 것이 관건입니다.

 

기록 조회하기

 

풀 코스

 

10K 코스

 

구간별 코스 설명

START

그룹별 출발로 초반의 좁은 주로 걱정은 안 해도 됩니다. 초반 오버 페이스를 조심해야 합니다. 설레는 마음은 잠시 접어두고 담담한 마음으로 시작합니다. 3Km 지점까지 워밍업으로 생각하여 천천히 달립니다. 다른 사람이 추월해도 신경 쓰지 말고 자신의 페이스 유지에만 집중합니다.

사람들 사이사이를 추월한다고 불필요한 체력 소모를 하지 않아야 합니다. 초반의 불필요한 체력 소모는 후반부에 나타납니다. 어차피 참가자가 많아 추월도 쉽지 않습니다. 흐름에 몸을 맡기고 달리며 시계를 자주 보며 페이스를 체크해 주세요. 무엇보다 자신의 페이스를 지키는 것이 성공으로 이어집니다.

 

5Km

5km마다 급수대가 있습니다. 목이 마르지 않아도 반드시 급수대에서 수분섭취를 해주세요. 자신의 목표 페이스와 자신의 실제 페이스를 비교합니다. 목표보다 빠르면 후반부의 체력을 위해 주의해야 합니다. 자신의 페이스를 반드시 찾아야 하는 구간입니다.

 

10Km

페이스가 점점 정착이 되는 구간입니다. 초반에 빠른 페이스로 추월해 간 사람의 상당수는 오버 페이스 가능성이 높습니다. 급수 후 팔 동작, 케이던스 등 체크하여 전체적인 신체의 벨런스를 다시 체크합니다.

 

15km

행동식(에너지젤), 이온 음료 등으로 나트륨을 보충해야 하는 구간입니다. 몸이 풀리고 러너스 하이를 경험하게 되는 구간이기도 합니다. 점점 편안해지기도 하고 속도를 높이고 싶은 유혹이 생기기도 합니다. 하지만 자신의 페이스에 집중하여 오버 페이스 하지 않습니다.

 

20km

20K 지점에서 초코 파이가 제공되기 때문에 체력 보충으로 먹어두는 것이 좋습니다. 점점 팔이 무거워지는 기분이 들고 팔을 털어가면서 어깨를 잘 풀어줍니다. 초반에 오버 페이스를 한 사람은 20K 지점부터 서서히 체력 저하를 크게 느낍니다.

 

25Km

하프를 통과했다고 해서 절반이 지났다고 생각하면 안 됩니다. 거리는 절반이지만 정신적으로 후반 절반이 더 힘들기 때문입니다. 후반에 기록은 저하됩니다.

오버 페이스 하지 않고 초 중반 체력 관리를 잘해 왔다면 지금부터 목표 달성의 승산은 커집니다. 25km부터는 몸과 마음의 분기점입니다. 새로운 마음으로 재정비합니다.

 

26km 서상대교

서상대교 구간은 춘천 마라톤의 최대 고비 구간입니다. 초반 오버 페이스 한 사람은 여기서부터 고통이 찾아오며 페이스가 떨어집니다. 초 중반 체력 관리를 잘 한 사람은 서상 대교 구간에서 앞질러 나갈 수도 있습니다. 호흡을 크게 마시고 내쉬면서 새로운 에너지를 모아야 하는 구간입니다.

 

30km

30km 구간부터 진짜 레이스의 시작이며 벽을 크게 느끼기도 합니다. 사점에 도달했다면 빠른 걷기와 달리기를 병행하여 극복해 봅시다. 걸으면서 회복할 것인지 무리하게 달리다가 포기할 것인지 선택의 순간이 옵니다.

남은 12km의 고통이 하프 이상의 고통이 됩니다. 남은 거리를 제대로 달리는 것. 어깨를 돌리면서 최대한 회복에 집중합니다. 조금 더 힘을 내서 완주하겠다는 마음을 재정비해야 합니다.

 

32km

10km 거리가 남았다고 생각하기보다 10km 대회에 참가했다는 생각으로 다시 마음을 먹어봅니다. 자기 자신과의 싸움! 잡념을 리셋해야 합니다. 시선을 멀리 두지 않고 앞사람 또는 전방 바닥을 주시합니다.

 

35km

남은 거리에 대한 집착이 강해지는 구간입니다. 당장 멈추고 싶은 마음이 크기 때문에 시계의 거리 또는 남은 거리 카운트다운은 집중력을 저하시킵니다. 출발 지점부터 지금까지 달리기를 생각해 보며 마음을 부여잡아야만 합니다. 할 수 있다!

 

FINISH

자랑스럽고 영광스러운 피날레! 이 모든 순간이 말로 표현하지 못할 만큼 감동의 순간입니다. 이제 '나'라는 영웅을 만날 시간입니다. 도전과 완주 참 대단합니다. 스스로를 격려하고 칭찬하면서 완주 세리머니를 해봅시다!

 

그 외 급수대 활용 TIP, 춘마 코스 영상, 오르막 내리막 코스 운영법, 이미지 트레이닝 추가 내용은 아래의 2023 춘천마라톤 내용을 참고하세요!

 

춘천 마라톤 2023 참가 접수 안내 춘마 코스 특징 (Chuncheon Marathon 2023)

춘천 마라톤 2023 참가 접수 안내 춘마 코스 특징 (Chuncheon Marathon 2023)

 

행사장 안내 - 찾아오는 길

행사장 위치 

춘천 공지천 인조구장

공지천인조잔디 A구장 : 네이버

• 주소: 강원 춘천시 이디오피아길 14 (공지천인조잔디구장)
• 대회 일시: 2024년 10월 27일(일) 출발: 09:00 (2024 춘천마라톤)

 

행사장 문의

2024 춘천 마라톤 사무국

• 문의전화: 02-724-6333 / 02-785-0582~3

 

마라톤 대회 일정 2025

단순히 해당 사이트로 링크가 아닌 마라톤 대회 각각의 내용을 하나하나 정리하였습니다. 2025년 대회가 신규 접수되는 대로 빠르게 정리하여 안내드리겠습니다. 🔽 아래 대회명 링크를 참고하시고 참가신청하시기 바랍니다.

 

대회일	대회명	지역	장소
2025년 2월 15일 (토)	희망드림 제22회 동계국제마라톤	서울	여의도 한강공원 이벤트광장 (여의나루역)
2025년 2월 16일 (일)	2025 전마협 청주 무심천 마라톤대회	충북 청주	청주 무심천 체육공원 (롤러스케이트장)
2025년 2월 23일 (일)	제7회 산불조심 한국서울마라톤 2025	서울	탄천 광평교 아래 (강남 송파 둘레길)
2025년 2월 23일 (일)	제21회 밀양아리랑마라톤대회	경남	밀양종합운동장
2025년 2월 23일 (일)	2025 대구마라톤	대구	대구 스타디움

 

마라톤 대회 일정 2024

단순히 해당 사이트로 링크가 아닌 마라톤 대회 각각의 내용을 하나하나 총정리하였으며 추가되는 대회에 따라 지속적인 업데이트가 진행되고 있습니다. 🔽 아래 월별 일정을 참고해 주세요. 달리는 모든 러너들을 응원합니다! 항상 부상없는 즐거운 달리기 하세요!

 

12월 마라톤 대회 일정

2024년 하반기 마라톤 대회 12월 일정 내용을 정리했습니다. 마라톤 대회 링크 참고하시고 참가신청하시기 바랍니다. 

▶2024 영암모터피아 F1 전국 마라톤대회
▶제10회 월미알몸마라톤대회
▶소외계층돕기 제12회 행복한가게 마라톤대회
▶제18회 양산전국하프마라톤
▶경주 통포트레일런

▶2024 골드런 레이스
▶2024 일사천리 레이스
▶제34회 진주마라톤대회
▶제21회 한강시민마라톤대회
▶2024 시즌마감 마라톤대회

▶2024 경산 삼성현 전국마라톤대회
▶울산 무룡산 트레일런
▶대전 보문산 트레일
▶제21회 화순 고인돌 전국마라톤대회

 

11월 마라톤 대회 일정

2024년 하반기 마라톤 대회 11월 일정 내용을 정리했습니다. 마라톤 대회 링크 참고하시고 참가신청하시기 바랍니다. 

▶ 2024 전국사상 ECO 마라톤
▶ 제15회 중소기업 기 살리기 마라톤대회
▶ 제22회 상주 곶감 마라톤대회
▶ 제26회 국제신문 부산마라톤대회
▶ 제24회 순천남승룡 마라톤대회

▶ 2024 남원 춘향 전국마라톤대회
▶2024 제20회 제주감귤국제마라톤
▶제22회 고창 고인돌 마라톤대회
▶제10회 아트밸리 아산 은행나무길 전국마라톤
▶제18회 자원봉사 사랑 굿펀마라톤대회

▶2024 김대중마라톤대회
▶JTBC 서울마라톤 2024
▶2024 제18회 달구벌 마라톤
▶제24회 안성맞춤전국마라톤대회
▶제2회 거제 파노라마 단풍레이스

▶제22회 나주 금성산 숲길 마라톤대회
▶제7회 서울평화마라톤대회 2024
▶제19회 부천복사골마라톤대회
▶제10회 송파구청장배 한성백제마라톤대회
▶2024 제주국제울트라마라톤대회

▶소아암환우돕기 제15회 행복트레일런 축제
▶2024 김천전국마라톤대회
▶지리산 숲길 단감레이스
▶제6회 유성국화마라톤대회
▶2024 서울구석구석트레일런대회

▶용인마라톤 2024
▶제17회 진해마라톤대회
▶제6회 산불조심 한국서울마라톤대회
▶시즌오프레이스 2024
▶남한산성 트레일런

▶대구 앞산트레일런
▶부산 금정산성트레일
▶제17회 강남구연맹회장배 육상대회
▶제11회 환경마라톤대회
▶양주시건강달리기대회

▶제19회 담양 메타세쿼이아 전국마라톤대회
▶2024 블루런 with 정관장
▶에버랜드 10K 서킷런
▶서울 라이프마라톤
▶2024 밤섬 환경마라톤대회

▶2024 Save Race 친환경 기부 마라톤
▶제38회 서봉기단축마라톤대회
▶2024 유관순 평화 마라톤대회
▶2024 무안 해안 노을길 전국 걷기 마라톤대회
▶제24회 창원통일마라톤대회

▶2024 한강 나이트런 비대면 버추얼런
▶제12회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회
▶제19회 광진구연맹회장배 육상대회
▶2024 자유민주 마라톤
▶제4회 영등포구청장배 육상대회

▶댕댕이레이스 11월 복서런 버추얼 레이스
▶2024 손기정 평화 마라톤

 

10월 마라톤 대회 일정

2024년 하반기 마라톤 대회 10월 일정 내용을 정리했습니다. 마라톤 대회 링크 참고하시고 참가신청하시기 바랍니다. 

▶ 2024 국제국민마라톤
▶ 제21회 국제평화마라톤
▶ 제23회 김제새만금 지평선 전국마라톤대회
▶ 2024 YTN 서울투어마라톤대회
▶ 2024 제16회 사이버 영토수호 마라톤대회

▶제21회 경남마라톤대회
▶ 제13회 광주평화통일마라톤
▶ 2024 슈퍼블루마라톤
▶ 제 7회 거제시장배 섬꽃 전국마라톤대회
▶ DMZ 평화 마라톤 대회

▶ 2024 안동마라톤
▶ 제2회 영남알프스 전국 하프 마라톤 대회
▶ 2024 용인마라톤 대회
▶ 마블런 서울 2024
▶ 2024 경포마라톤

▶ 제5회 태안 전국어울림마라톤
▶ 2024 MBN 전국 나주 마라톤대회
▶ 제25회 울산마라톤대회
▶ 제18회 충주 앙성 비내길 마라톤
▶ 2024 서울 레이스 (Seoul Race)

▶ 제3회 무등산권 GEO 무등산마라톤대회
▶ 2024 청송사과트레일런 & 마라톤대회
▶ 2024 경주국제마라톤
▶ 제17회 가평자라섬 전국마라톤
▶ 제2회 세종특별자치시 전국어울림 마라톤

▶제2회 강서허준RUN
▶ 제16회 아름다운제주국제 마라톤대회
▶ 제23회 대청호마라톤대회
▶ 2024 평택항마라톤
▶ 성남 탄천 마라톤

▶ 제2회 아시아투데이 사회공헌 마라톤대회
▶ 제19회 울산인권마라톤대회
▶ Bravo Ur RuNning 사랑밭 기부런
▶ 2024 인천송도국제마라톤
▶ Global 6K for Water 2024

▶2024 태종대전국마라톤대회
▶ 제17회 청도반시 전국마라톤
▶ 제20회 국방일보 전우마라톤 대회
▶2024 효도밥상 마라톤대회
▶제21회 오산독산성 전국 하프마라톤대회

▶제3회 금오산 트레일 레이스
▶제14회 원주백운산숲길마라톤대회
▶제3회 천안 이봉주 마라톤
▶제19회 사천노을마라톤
▶Marathon 52 챌린지 레이스

▶감성런 마라톤대회 2024
▶2024 오티즘 레이스
▶2024 서울YMCA 마라톤대회
▶2024 두근두근런
▶제3회 거제앵산 트레일레이스

▶서울 대모산트레일런
▶2024 영남알프스 산악마라톤대회
▶제19회 구로구 연맹회장배 마라톤
▶제12회 광명시장배 건강달리기 대회
▶2024 청송사과트레일런 걷기대회

▶2024 PAMA 파주아트마라톤
▶2024 리스펙트런
▶제16회 하이원 하늘숲길 트레킹 페스티벌
▶예천회룡포 트레일
▶안동하회마을 트레일런

▶제30회 한국국제걷기대회ㆍ제6회 IVV 아시안피아드
▶2024 의정부시 어울림 걷기대회
▶순천만 어싱길 맨발 걷기대회
▶이RUN 저RUN 버추얼 기부런
▶문고리RUN: 완주 런데이 버추얼런

▶2024 한강 나이트런 비대면 버추얼런
▶ 2024 춘천마라톤

 

서울 인천 경기권 마라톤 대회 모음 

2024년 하반기 12월까지 서울 인천 경기권 마라톤 대회 일정을 따로 정리하였습니다. 아래 링크 참고하시기 바랍니다!

 

서울 인천 경기권 마라톤 대회 바로가기 👆

 

 

마라톤 트레일런 기부런 대회 일정 전체 

마라톤 대회 일정 전체보기는 아래 링크를 확인해 주세요. 달리는 러너를 응원합니다. 항상 부상 없는 즐거운 러닝 하세요!

 

마라톤 대회 일정 전체보기 👆

 

 

걷기대회 일정

단순히 해당 사이트로 링크가 아닌 2024년 하반기 걷기 대회 각각의 내용을 하나하나 정리하였으며 추가되는 대회에 따라 지속적인 업데이트가 진행되고 있습니다. 🔽 아래 월별 일정을 참고해 주세요. 걷기 좋은 계절입니다. 건강하고 활기찬 하루 되시기 바랍니다!

 

10월 걷기 대회

10월에 진행되는 걷기 대회를 업로드하고 있습니다. 아래 🔽 대회명을 확인하시면 해당 대회에 대한 자세한 내용을 확인 할 수 있습니다.

 

날짜	대회명	지역	장소
10/12	제15회 군산새만금 전국걷기대회	전북	새만금 비응공원
10/19	2024 의정부시 어울림 걷기대회	경기	의정부 낙양물사랑공원
10/25	제30회 한국국제걷기대회 아시안피아드대회	서울	올림픽공원 평화의광장
10/26	순천만 어싱길 맨발 걷기대회	전남	순천만습지 잔디광장
10/26	제30회 원주국제걷기대회	강원	원주 댄싱공연장
10/26	영월 운탄고도 탄소중립 그린워킹 페스티벌	강원	영월 모운동 운탄고도 마을호텔 캠핑장

 

11월 걷기 대회

11월에 진행되는 걷기 대회를 업로드하고 있습니다. 아래 🔽 대회명을 확인하시면 해당 대회에 대한 자세한 내용을 확인 할 수 있습니다.

 

날짜	대회명	지역	장소
11/2	제14회 부산갈맷길국제걷기대회	부산	해운대해수욕장 이벤트광장
11/7	2024 제주올레걷기축제	제주	저지녹색농촌체험장, 고내리레포츠공원
11/10	제17회 울산태화강 전국걷기대회	울산	태화강국가정원 왕버들마당

 

마라톤 대회 참가 처음이시라면?

마라톤 대회 참가 시 반드시 준비해야 할 것들과 알고 있으면 좋은 팁들이 있습니다.
아래의 이전 글을 반드시 참고하셔서 대회에서 좋은 추억 만드시기 바랍니다!

 

마라톤 대회 당일 준비: 예상되는 사항과 준비 방법 A-Z까지!

마라톤 대회 당일 준비: 예상되는 사항과 준비 방법 A-Z 까지!