2025 마라톤 일정 5월 대회 참가 신청 접수 가능한 대회 총정리 안내
목차
2025 마라톤 일정 5월 대회 안내드리겠습니다. 야외활동은 물론이고 마라톤 대회 또한 많은 시기입니다. 5월 마라톤 대회 참가 신청 접수 가능한 대회를 총정리하여 내용 공유합니다. 그리고 해당 대회를 자세히 볼 수 있는 링크를 제공합니다. 대회 참가하시고 좋은 추억 만드시기 바랍니다.
2025 마라톤 일정은 확정되는 대회가 있을 때마다 꾸준하게 업데이트됩니다. 2025 마라톤 대회 일정 전체 보기는 🔽 아래 더 보기 링크를 참고하시기 바랍니다.
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5월 마라톤 일정 상세 안내
2025년도 마라톤 대회 5월 대회별 상세 안내입니다. 현재 접수중이거나 접수 가능한 오프라인 대회 기준을 선별하여 대회 개요를 정리했습니다. 대회 개요의 링크를 참고하시기 바랍니다.
제25회 여성마라톤 대회
대회명 | 제25회 여성마라톤 대회 |
지역 | 서울 |
장소 | 상암 평화의공원 평화광장 |
일시 | 2025년 5월 3일 (토) 출발 08:00 |
종목 | 10km, 5km, 3km |
접수 기간 | 2025년 2월 24일~2025년 4월 16일 |
주최 | 서울특별시, 여성신문 |
주관 | (사)여성 문화네트워크 |
후원 | 서울특별시체육회 |
협력 | 서울특별시여성단체연합회 |
협찬 | ALLFORYOU, MEDIPEEL |
홈페이지 | 제25회 여성마라톤 대회 공식 홈페이지 |
제20회 보성 녹차 마라톤
대회명 | 제20회 보성 녹차 마라톤 |
지역 | 전남 |
장소 | 보성공설운동장 |
일시 | 2025년 5월 3일 (토) 출발 08:30 집결 07:30 |
종목 | 풀, 하프, 10km, 5km |
접수 기간 | 2025년 1월 20일~2025년 4월 10일 |
주최 | 보성군체육회 |
주관 | 보성군마라톤연합회, 전국마라톤협회 |
후원 | 전라남도, 보성군, 보성군의회, 보성경찰서, 전라남도체육회 |
협력 | 월드런, 전사모 페이싱팀, 지쿱 |
홈페이지 | 제20회 보성 녹차 마라톤 공식 홈페이지 |
2025 우리은행배 제물포르네상스 국제 마라톤
대회명 | 2025 우리은행배 제물포르네상스 국제 마라톤 |
지역 | 인천 |
장소 | 상상플랫폼 |
일시 | 2025년 5월 4일 (일) 출발 09:00 |
종목 | 10km, 5km |
접수 기간 | 2025년 2월 21일~2025년 3월 30일 |
모집 | 선착순 10,000 모집 |
주최 주관 | 인천관광공사 |
후원 | 인천광역시, 우리은행 |
운영 | RUN KOREA |
홈페이지 | 2025 우리은행배 제물포르네상스 국제 마라톤 공식 홈페이지 |
제23회 서울 불,수,사,도,북 5개산 종주
대회명 | 제23회 서울 불,수,사,도,북 5개산 종주 |
대회 지역 | 서울 |
장소 | 원자력 병원 (불암산 백세문) |
일시 | 2025년 5월 3일 (토) 출발 04:00 |
종목 | 42km |
접수 기간 | 2024년 11월 16일~2025년 4월 10일 |
주최 | 사단법인 한국산악마라톤연맹 |
주관 | 한국트레일러너연맹,타이밍코리아,라이브런.우상스포츠,티어페놀 |
후원 | 사단법인 한국산악마라톤연맹 |
홈페이지 | 제23회 서울 불,수,사,도,북 5개산 종주 공식 홈페이지 |
소아암환우돕기 제22회 서울시민마라톤
대회명 | 소아암환우돕기 제22회 서울시민마라톤 |
대회 지역 | 서울 |
장소 | 여의도 한강공원 이벤트광장 |
일시 | 2025년 5월 4일 (일) 출발 08:00 |
종목 | 하프코스, 10km, 5km, 5km걷기 |
접수 기간 | 2025년 1월 15일~4월 7일 (월) 16:00분 까지 |
주최 | (사)소아암환우돕기 마라톤대회 조직위, 아시아투데이 |
주관 | 한국마라톤연맹, 한국마라톤협회 |
후원 | 애큐온저축은행, 애큐온캐피탈 |
협력 | 서울특별시의사회, 서울특별시아동복지협회, Oattbe |
홈페이지 | 소아암환우돕기 제22회 서울시민마라톤 공식 홈페이지 |
제22회 부산마라톤
대회명 | 제22회 부산마라톤 |
대회 지역 | 부산 |
장소 | 대저생태공원일원 |
일시 | 2025년 5월 4일 (일) 출발 09:00 |
종목 | 10km, 5km |
접수 기간 | 2024년 11월 5일~2025년 5월 4일 (5,000명 선착순 모집) |
주최 | 부산광연시육상협회 |
주관 | 부산마라톤협회 |
협찬 | 부산은행, 농협, 농심, 좋은데이 |
홈페이지 | 제22회 부산마라톤 공식 홈페이지 |
밀양 아리랑트레일런 2025
대회명 | 밀양 아리랑트레일런 2025 |
지역 | 경남 |
장소 | 밀양보트장 (밀양강둔치) |
일시 | 2025년 5월 4일 (일) 출발 08:00 |
종목 | 14km |
접수 기간 | 2025년 2월 1일~2025년 5월 3일 |
모집 | 선착순 50명 제한 |
특이사항 | 비경쟁 대회 |
주최 주관 | 명품트레일 |
홈페이지 | 밀양 아리랑트레일런 2025 공식 홈페이지 |
버닝런 2025
대회명 | 버닝런 2025 |
대회 지역 | 서울 |
장소 | 여의도한강공원 이벤트광장 |
일시 | 2025년 5월 6일 (토) 출발 09:00 집결 08:30 |
종목 | 10km, 7km, 5km |
접수 기간 | 2025년 2월 3일(월) 오전 10시 ~ 3,000 명 선착순 마감 |
접수 방법 | 러너블 앱을 통해 신청 |
레이스팩 | 기능성 티셔츠, 기록측정칩, 배번호, 완주메달, 모바일 기록증, 간식, 음료 |
주최 | (주)비즈한국 |
홈페이지 | 버닝런 2025 공식 홈페이지 |
제18회 대전한밭벌울트라마라톤
대회명 | 제18회 대전한밭벌울트라마라톤 |
지역 | 대전 |
장소 | 대전엑스포 시민광장 |
일시 | 2025년 5월 10일 (토) 출발 16:00 |
종목 | 100km, 50km |
접수 기간 | 2025년 1월 1일~2025년 4월 27일 |
주최 | 대전한밭벌 울트라마라톤대회 조직위원회 |
주관 | (사) 대한울트라마라톤 대전지맹 |
후원 | 대전광역시 체육회 , 대전 관광공사 |
감독 | 대한울트라 마라톤 연맹 (KUMF) |
홈페이지 | 제18회 대전한밭벌울트라마라톤 공식 홈페이지 |
BUSAN 50K (부산 50K)
대회명 | BUSAN 50K |
지역 | 부산 |
장소 | 신라대학교 운동장 |
일시 | 2025년 5월 10일 (토) |
종목 | 50K, 24K, 22K, 12K, 키즈런 |
접수 기간 | 2025년 1월 24일~2025년 2월 28일 |
모집 | 선착순 모집 |
코스 구분 | 트레일레이스: 50K, 24K, 12K, 백양산 둘레길 숲길 코스: 22K, 키즈런 |
주최 | PTR 파워트레일러닝 |
홈페이지 | BUSAN 50K 공식 홈페이지 |
제4회 전국 무등산 무돌길 완주대회
대회명 | 제4회 전국 무등산 무돌길 완주대회 |
대회 지역 | 광주 |
장소 | 광주역 광장 |
일시 | 2025년 5월 10일 (토) 출발 08:00 |
종목 | 51.8km, 43km, 33km, 23km, 13km, 5.18km |
접수 기간 | 2025년 1월 3일~2025년 4월 19일 |
모집 인원 | 완주 코스 선착순 518명, 시민걷기코스 1,187명 모집 |
주최 | (사)무등산무돌길협의회 |
문의 전화 | 062-655-0518 |
홈페이지 | 제4회 전국 무등산 무돌길 완주대회 공식 홈페이지 |
2025 가정의달 하하호호마라톤
대회명 | 2025 가정의달 하하호호마라톤 |
지역 | 서울 |
장소 | 상암 월드컵공원 평화광장 |
일시 | 2025년 5월 10일 (토) 출발 09:00 |
종목 | 10km, 5km |
접수 기간 | 2025년 2월 1일~2025년 4월 17일 |
주최 | (사)대한생활체육마라톤협회 |
주관 | (주)한국마라톤TV |
후원 | 삼익전자 |
홈페이지 | 2025 가정의달 하하호호마라톤 공식 홈페이지 |
제1회 전주마라톤
대회명 | 제1회 전주마라톤 |
지역 | 전북 |
장소 | 전주천 야외무대 (롯데백화점 앞) |
일시 | 2025년 5월 11일 (일) 출발 09:00 집결 08:30 |
종목 | 10km, 5km |
접수 기간 | 2025년 2월 10일~2025년 4월 25일 |
주최 | 전주마라톤대회 조직위원회 |
주관 | 전주마라톤대회 조직위원회 |
후원 | 전북특별자치도교육청 |
홈페이지 | 제1회 전주마라톤 공식 홈페이지 |
제2회 튼튼이마라톤 2025
구분 | 내용 |
대회명 | 제2회 튼튼이마라톤 2025 |
지역 | 서울 |
장소 | 상암 월드컵공원 평화의광장 |
대회 일시 | 2025년 4월 20일 (일) 출발 09:00 집결 08:00 |
종목 | 10km, 5km, 3km(걷기) |
모집 인원 | 8,000명 모집 |
접수 기간 | 2025년 2월 6일~2025년 4월 12일 |
문의 전화 | 070-4350-5663 |
참가 자격 | 남녀노소 누구나 |
목적 | 구강보건의 중요성을 홍보하고 어린이의 건강한 성장을 지원하며 나눔 문화를 확산 |
주최 | 대한구강보건협회, 대한결핵협회, 대한간호조무사협회 |
홈페이지 | 제2회 튼튼이마라톤 2025 공식 홈페이지 |
2025 튼튼이마라톤 대회는 공식 홈페이지에 대회 취소 공지되었습니다.
2025 전국의병 마라톤
대회명 | 2025 전국의병 마라톤 |
지역 | 경남 |
장소 | 의령공설운동장 |
일시 | 2025년 5월 11일 (일) 출발 09:00 |
종목 | 풀, 하프, 10km, 5km |
접수 기간 | 2025년 2월 21일~2025년 4월 20일 |
모집 | 선착순 2,500명 모집 |
주최 | 경남일보 |
주관 | 경남일보 |
후원 | 의령군 |
협력 | 의령경찰서, 의령소방서, 의령교육지원청 |
홈페이지 | 2025 전국의병 마라톤 공식 홈페이지 |
제3회 서울한강울트라마라톤
대회명 | 제3회 서울한강울트라마라톤 |
대회 지역 | 서울 |
장소 | 성북구 석관동 우이천 다목적 광장 |
일시 | 2025년 5월 17일 (토) 출발 17:00 |
종목 | 100km, 50km |
접수 기간 | 2025년 1월 1일~2025년 4월 30일 |
필수 장비 | 배낭(50km 주자는 쌕 가능), 헤드랜턴, 깜박이(앞, 뒤), 필수 장비 미소지자는 출발 불가 |
주최 | (사) 대한울트라마라톤연맹 100 회클럽 |
주로감독 | (사) 대한울트라마라톤 연맹 (KUMF 인증대회) |
홈페이지 | 제3회 서울한강울트라마라톤 공식 홈페이지 |
2025 서울신문 하프마라톤
대회명 | 2025 서울신문 하프마라톤 |
지역 | 서울 |
장소 | 상암 월드컵공원 평화의광장 |
일시 | 2025년 5월 17일 (토) 출발 08:30 |
종목 | 하프, 10km, 5km |
접수 기간 | 2025년 1월 22일~선착순 마감 |
주최 주관 | 서울신문 |
후원 | 인사혁신처 |
운영 | 런코리아 |
홈페이지 | 2025 서울신문 하프마라톤 공식 홈페이지 |
2025 무의도구석구석 국제트레일런 대회
대회명 | 2025 무의도구석구석 국제트레일런 대회 |
지역 | 인천 |
장소 | 하나개해수욕장, 호룡곡산 일원 |
일시 | 2025년 5월 18일 (일) 출발 07:00, 07:10 |
종목 | 25km, 12km |
접수 기간 | 2025년 2월 19일~2025년 5월 7일 |
모집 | 약 1,000명 |
주최 주관 | 서울신문, 인천시 중구철인3종협회, 한국익스트림스포츠협동조합 |
후원 | 인천시 중구청, 인천시 중구체육회, 하나개해수욕장상인회, 호반그룹 |
홈페이지 | 2025 무의도구석구석 국제트레일런 대회 공식 홈페이지 |
제15회 대전 서구청장배 마라톤대회
대회명 | 제15회 대전 서구청장배 마라톤대회 |
대회 지역 | 대전 |
장소 | 대전엑스포시민광장 |
일시 | 2025년 5월 18일 (일) 출발 09:00 집결 08:00 |
종목 | 하프, 10km, 5km |
접수 기간 | 2025년 1월 12일~2025년 5월 4일 |
주최 | 대전광역시 서구체육회 |
주관 | 대전광역시 서구육상연맹, 전국마라톤협회 |
후원 | 대전광역시 서구청 |
협력 | 월드런, 전사모, GCOOP |
홈페이지 | 제15회 대전 서구청장배 마라톤대회 공식 홈페이지 |
2025 제24회 제주국제울트라마라톤
대회명 | 2025 제24회 제주국제울트라마라톤 |
지역 | 제주 |
장소 | 제주시 탑동광장, 성판악 |
일시 | 2025년 5월 24일 (토) 04:00 - 5월 25일 (일) 18:00 |
종목 | 로드: 200K, 100K, 50K 트레일러닝: 80K, 60K |
접수 기간 | 2025년 1월 24일~2025년 4월 28일 |
주최 주관 | (사)대한울트라마라톤연맹 |
후원 | 제주특별자치도,한국기술정보연구원 |
협찬 | ㈜파시코,에어플라이 |
홈페이지 | 2025 제24회 제주국제울트라마라톤 공식 홈페이지 |
제25회 5.18마라톤대회
대회명 | 제25회 5.18마라톤대회 |
지역 | 광주 |
장소 | 국립5.18민주묘지 광장 |
일시 | 2025년 5월 24일 (토) 출발 08:30 집결 08:00 |
종목 | 10km, 5.18km |
접수 기간 | 2025년 2월 24일~2025년 3월 28일 |
모집 | 선착순 1,500명 |
주최 | 5.18기념재단, 전남매일 |
주관 | 전남매일 |
협력 | 마라톤세상 |
홈페이지 | 제25회 5.18마라톤대회 공식 홈페이지 |
제30회 바다의 날 마라톤
대회명 | 제30회 바다의 날 마라톤 |
대회 지역 | 서울 |
장소 | 상암 월드컵공원 평화광장 |
일시 | 2025년 5월 24일 (토) 출발 08:30 |
종목 | 하프, 10km, 5km |
접수 기간 | 2025년 1월 15일~2025년 4월 25일 |
주최 | 한국해양산업총연합회 · 한국해운신문 |
공동주관 | 한국해운협회 |
후원 | 해양수산부, 해양환경공단, 한국해양진흥공사, 수협중앙회, 한국해양재단, 한국어촌어항공단 |
협력 | HMM, 팬오션, 장금상선, 에이치라인해운, 고려해운, 한국선급 대한해운, 현대글로비스, 한국해양교통안전공단, 부산항만공사 |
홈페이지 | 제30회 바다의 날 마라톤 공식 홈페이지 |
2025 옥스팜 트레일워커
대회명 | 2025 옥스팜 트레일워커 |
대회 지역 | 강원 |
장소 | 인제군 일대 (대회장 미정) |
일시 | 2025년 5월 24일 (토) ~ 5월 25일 (일) |
출발 | 2025년 5월 24일 (토) 출발 06:00, 개회식 05:30 |
종목 | 100km, 50km, 25km |
접수기간 | 얼리버드 : 2024년 12월 3일(화) 10:00 ~ 2024년 12월 31일(화) 23:59 일반등록 : 2025년 1월 1일(수) 00:00 ~ 2025년 4월 18일 (금) 17:00 |
참가 대상 | 만 19세 이상 신체 건강한 남, 녀 (4인 1조) |
주최 주관 | (재)옥스팜코리아 |
홈페이지 | 2025 옥스팜 트레일워커 공식 홈페이지 |
2025 백양산숲길건강달리기
대회명 | 2025 백양산숲길건강달리기 |
지역 | 부산 |
장소 | 부산학생교육문화회관 앞 광장 |
일시 | 2025년 5월 25일 (일) 출발 08:00 |
종목 | 백양산 임도 레이스: 21km, 10km / 걷기: 6km |
접수 기간 | 2025년 2월 24일~2025년 5월 10일 |
모집 | 선착순 500명 모집 |
주최 | (사)부산아마츄어마라톤클럽연맹 |
주관 | (사)부산아마츄어마라톤클럽연맹 |
홈페이지 | 2025 백양산숲길건강달리기 공식 홈페이지 |
무주 하프 마라톤 2025
대회명 | 무주 하프 마라톤 2025 |
지역 | 전북 |
장소 | 무주등나무운동장 |
일시 | 2025년 5월 25일 (일) 출발 09:00 집결 08:00 |
종목 | 하프, 10km, 5km |
접수 기간 | 2025년 2월 4일~2025년 5월 10일 |
주최 | 무주군 체육회 |
주관 | 전국마라톤협회, 무주마라톤클럽 |
후원 | 무주군 |
협력 | 월드런, 전사모 페이싱팀 |
홈페이지 | 무주 하프 마라톤 2025 공식 홈페이지 |
독도수호를 위한 동호인마라톤대회 2025
대회명 | 독도수호를 위한 동호인마라톤대회 2025 |
대회 지역 | 경북 |
장소 | 경주 서천둔치 생활체육광장 |
일시 | 2025년 5월 25일 (일) 출발 09:00 |
종목 | 개인전 10km, 4인 혼성릴레이 28km |
접수 기간 | 2025년 1월 10일~2025년 5월 8일 |
참가 대상 | 신체건강하고 달리기 좋아하시는 모든 분 |
주최 | 경주시육상연맹 |
주관 | 경북육상연맹, 경주시육상연맹 |
홈페이지 | 독도수호를 위한 동호인마라톤대회 2025 공식 홈페이지 |
제35회 지리산 화대종주 CLIMBATHON
대회명 | 제35회 지리산 화대종주 CLIMBATHON |
지역 | 전남 |
장소 | 구례군 화엄사 |
일시 | 2025년 5월 25일 (일) 출발 03:00 |
종목 | 48km, 40km, 34km, 21km |
접수 기간 | 2024년 11월 15일~2025년 7월 30일 |
주최 | 한국트레일러너연맹 |
주관 | 한국산악마라톤연맹 |
모집 | 선착순 모집 |
홈페이지 | 제35회 지리산 화대종주 CLIMBATHON 공식 홈페이지 |
제12회 거제100K
대회명 | 제12회 거제100K - QUALIFYING CHALLANGE |
지역 | 경남 |
장소 | 거제스포츠파크 |
일시 | 2025년 5월 31일 (토) 출발 05:00 |
종목 | 66K, 40K, 30K, 20K |
접수 기간 | 2025년 2월 10일~2025년 4월 30일 |
모집 | 전 종목 1,000명 모집 |
셔틀버스 운행 | 서울 지역 운행 |
주최 주관 | 블루트레일 & TEAM-UTGJ |
후원 | 거제시, 거제시체육회, 라스포르티바, 거제파노라마 케이블카 |
메인 협찬 | 라스포르티바 |
홈페이지 | 제12회 거제100K 공식 홈페이지 |
현재 접수 가능한 5월 마라톤 대회를 공유드렸습니다. 그 외 5월 마라톤 일정 전체는 🔽 아래 내용을 참고해 주세요. 2025 마라톤 전체 일정 또한 참고하시면 도움이 됩니다. 항상 부상없는 즐거운 달리기 하세요!
5월 마라톤 일정 전체 안내
단순히 해당 사이트로 링크가 아닌 마라톤 대회 각각의 내용을 하나하나 정리하였습니다. 2025년 대회가 신규 접수되는 대로 빠르게 정리하여 안내드리겠습니다. 🔽 아래 대회명 링크를 참고하시고 참가신청하시기 바랍니다.
5월 일정
대회일 | 대회명 | 지역 | 장소 |
2025년 5월 3일 (토) | 제25회 여성마라톤 | 서울 | 상암 평화의공원 평화광장 |
2025년 5월 3일 (토) | 제20회 보성 녹차 마라톤 | 전남 | 보성공설운동장 |
2025년 5월 3일 (토) | 제23회 서울 불,수,사,도,북 5개산 종주 | 서울 | 원자력병원 (불암산 백세문) |
2025년 5월 4일 (일) | 2025 우리은행배 제물포르네상스 국제 마라톤 | 인천 | 상상플랫폼 |
2025년 5월 4일 (일) | 밀양 아리랑트레일런 | 경남 | 밀양보트장 |
2025년 5월 4일 (일) | 제22회 부산마라톤 | 부산 | 대저생태공원 |
2025년 5월 4일 (일) | 소아암환우돕기 제22회 서울시민마라톤 | 서울 | 여의도 한강공원 이벤트광장 |
2025년 5월 6일 (토) | 버닝런 2025 | 서울 | 여의도한강공원 이벤트광장 |
2025년 5월 10일 (토) | 2025 가정의달 하하호호마라톤 | 서울 | 월드컵공원 평화광장 |
2025년 5월 10일 (토) | BUSAN 50K | 부산 | 신라대학교 운동장 |
2025년 5월 10일 (토) | 제4회 전국 무등산 무돌길 완주대회 | 광주 | 광주역 광장 |
2025년 5월 10일 (토) | 제18회 대전한밭벌울트라마라톤 | 대전 | 대전엑스포 시민광장 |
2025년 5월 11일 (일) | 제1회 전주마라톤 | 전북 | 전주천 야외무대 |
2025년 5월 11일 (일) | 2025 전국의병 마라톤 | 경남 | 의령공설운동장 |
2025년 5월 11일 (일) | 제2회 튼튼이마라톤 2025 | 서울 | 상암 월드컵공원 평화의 광장 |
2025년 5월 17일 (토) | 2025 서울신문 하프마라톤 | 서울 | 월드컵공원 평화의광장 |
2025년 5월 17일 (토) | 제3회 서울한강울트라마라톤 | 서울 | 우이천 다목적 광장 |
2025년 5월 18일 (일) | 2025 무의도구석구석 국제트레일런 | 인천 | 하나개 해수욕장 |
2025년 5월 18일 (일) | 제15회 대전 서구청장배 마라톤대회 | 대전 | 대전엑스포시민광장 |
2025년 5월 24일 (토) | 2025 제24회 제주국제울트라마라톤 | 제주 | 탑동광장, 성판악 |
2025년 5월 24일 (토) | 제30회 바다의 날 마라톤 | 서울 | 상암 월드컵공원 평화광장 |
2025년 5월 24일 (토) | 2025 옥스팜 트레일워커 | 강원 | 인제군 일대 |
2025년 5월 25일 (일) | 2025 백양산숲길건강달리기 | 부산 | 부산학생교육문화회관 |
2025년 5월 25일 (일) | 무주 하프 마라톤 2025 | 전북 | 무주등나무운동장 |
2025년 5월 25일 (일) | 독도수호를 위한 동호인마라톤대회 2025 | 경북 | 경주 서천둔치 생활체육광장 |
2025년 5월 25일 (일) | 제35회 지리산 화대종주 CLIMBATHON | 전남 | 화엄사 |
2025년 5월 31일 (토) | 제12회 거제100K | 경남 | 거제스포츠파크 |
2025 마라톤 대회 일정
단순히 해당 사이트로 링크가 아닌 마라톤 대회 각각의 내용을 하나하나 정리하였습니다. 2025년 대회가 신규 접수되는 대로 빠르게 정리하여 안내드리겠습니다. 🔽 아래 링크를 참고하시고 참가신청하시기 바랍니다.
일면식 하나 없는 관중들이 보내는 에너지! 아낌없는 응원과 박수를 받는 그 느낌과 기분은 오직! 마라톤 대회에서만 느낄 수 있죠! 즐겁고 행복하고 항상 부상 없는 달리기하세요!
마라톤 대회 참가 처음이시라면?
마라톤 대회 참가 시 반드시 준비해야 할 것들과 알고 있으면 좋은 팁들이 있습니다.
아래의 🔽 정리된 콘텐츠를 반드시 참고하셔서 대회에서 좋은 추억과 즐거움 만드시기 바랍니다!
마라톤 대회 당일 준비: 예상되는 사항과 준비 방법 A-Z까지!
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마라톤 대회의 당일은 나 자신의 훈련, 헌신, 정신적 준비를 증명할 기회입니다. 숙련된 러너나 이제 막 러닝을 시작한 입문 러너든 어떻게 대회를 준비해야 하는지를 아는 것은 대회를 성공적
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마라톤 대회 멘탈 관리: 한계에 도전하는 마인드 게임의 챔피언
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마라톤 대회에서 스타트 라인을 지나 피니쉬 라인까지의 여정은 단순히 육체적인 도전이 아니라 정신적인 도전이기도 합니다. 이 글에서는 마라톤 대회에서의 멘털 관리, 정신 승리를 하기 위
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러닝 케이던스 훈련: 효율적인 달리기 마법
달리기를 처음 접하거나 러닝을 통해 운동 능력을 향상하려는 경우 케이던스 훈련은 필수적인 요소입니다. 효율적인 달리기를 하기 위한 훈련으로 케이던스란 무엇인지, 왜 중요한지, 케이던스
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LSD 달리기 훈련 방법과 효과: 지구력과 잠재력, 인내의 미학!
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느린 속도로 긴 거리를 달리는 LSD 달리기 훈련은 마라톤, 러닝 훈련의 꽃이라 할 수 있으며 달리기 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있는 강력하고 효과적인 훈련입니다. LSD 달리기 훈련에 대해
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템포런: 템포 러닝 젖산 역치를 높이는 러닝 필수 훈련 방법
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젖산 역치 달리기라고 불리는 템포런, 템포 러닝은 젖산 역치를 높이는 장거리 달리기에서 필수 훈련입니다. 마라톤 하프 코스 그리고 풀 코스를 완주하기 위한 훈련으로 템포런에 대해 자세하
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