본문 바로가기

run67

겨울 러닝 레이어링: 미들 레이어 '폴라텍 파워 그리드' 추천 겨울 러닝 레이어링에 있어서 베이스 레이어가 해결이 되었다면 이제 미들 레이어를 알아보셔야죠. 미들 레이어로 폴라텍 파워 그리드를 추천합니다. 추천하는 이유와 기능에 대한 내용 공유드립니다. 그리고 폴라텍 파워 그리드 제품에 대한 추천까지 공유합니다. 그럼 시작합니다. 렛츠두잇!  겨울 러닝: 미들 레이어 운영가장 피부와 맞닿는 레이어링을 하는 베이스 레이어를 입었다면 그다음으로 미들 레이어를 선택합니다. 미들 레이어는 베이스 레이어와 아우터의 중간에 입는 것이라 생각하시면 됩니다. 겨울 러닝에 있어서 레이어링을 어떻게 하느냐에 따라 체온 유지와 활동성 그리고 통풍성까지 좋은 쾌적한 러닝이 가능해집니다. 드라이넷 또는 슈퍼써모를 베이스 레이어로 가장 먼저 입고 그다음으로 미들 레이어를 선택합니다. 개인마.. run 2023. 12. 4.
겨울 러닝 복장: 러닝 웨어 레이어링 TIP 폴리프로필렌 소재 이너웨어가 포인트! 겨울 러닝 복장에 있어서 어떻게 레이어링 하면 좋을까요? 이너웨어를 어떻게 구성하느냐에 따라 겨울 러닝이 쾌적하고 따뜻해질 수 있습니다. 겨울 러닝 복장 어렵지 않습니다. 폴리프로필렌 소재의 이너웨어 활용으로 쾌적하고 따뜻하게 러닝 할 수 있는 팁을 공유합니다. 러닝에 있어서 현실적이며 실제 착용하고 있는 검증된 제품 추천까지 공유합니다. 렛츠두잇!  겨울 러닝: 이너 웨어, 베이스레이어 베이스 레이어, 이너웨어는 피부에 맞닿는 가장 먼저 착용하는 러닝 웨어입니다. 겨울 러닝 복장에 있어서 이너웨어, 베이스 레이어의 선택은 무엇보다 중요합니다. 이너웨어 선택에 따라 활동성과 보온성 그리고 쾌적함을 느낄 수 있기 때문입니다. 결론부터 말씀드리면 폴리프로필렌 소재로 제작된 메쉬 형태의 이너웨어를 추천합니다... run 2023. 11. 30.
겨울 러닝 복장: 헤드 기어 (비니, 헤어 밴드, 버프, 스포츠 고글) 겨울 러닝 복장을 어떻게 레이어링해야 하는지 많이 궁금하시죠? 설명드리고 싶은 내용이 많기 때문에 겨울 러닝 복장에 대해서 시리즈로 글을 작성해 보겠습니다. 겨울 러닝 복장의 첫 번째 시리즈로 머리, 얼굴, 목 부분의 장비인 비니, 헤어밴드, 버프, 스포츠 고글과 같은 헤드 기어에 대해서 현실적인 내용 공유하겠습니다!   시작하기에 앞서, 겨울철 실제로 착용해 보고 어떤 상황에서 좋은지 어떤 부분에서 추천하는지에 대해 현실적으로 말씀드리겠습니다. 머리와 얼굴 그리고 목 부위 전체를 헤드기어 장비로 분류하여 설명드리겠습니다. 겨울철 헤드기어 장비에서 가장 중요한 포인트는 땀배출과 통풍 그리고 귀 시림을 방지하는 것이 관건입니다. 머리 부분에서 열손실이 가장 크기 일어나기 때문에 머리와 안면부 그리고 목 부.. run 2023. 11. 29.
러닝 시작할 때 어떤 장비에 가장 먼저 투자해야 할까? 러닝화? 러닝 웨어? 러닝 워치? 러닝 또는 조깅을 시작했습니다. 처음 러닝을 시작했다면 러닝 장비에 대해 궁금하시죠?! 러닝 입문 할 때 어떤 장비에 가장 많은 투자를 해야 하는지에 대해 공유합니다. 러닝화, 러닝 웨어, 러닝워치, 컴프레션 장비 등 러닝 장비를 구분하여 현실적인 조언드리겠습니다. 결론부터 빠르게 말씀드리자면 바로 러닝화입니다. 그럼 렛츠두잇~!   러닝 장비 선택에서 현실얼마 전 '나 혼자 산다'에서 기안 84의 마라톤 대회 참가했던 방송을 봤습니다. 나도 달리기 러닝을 해보고 싶다는 동기부여와 어떤 호기심이 생겼습니다. 이런 설정을 해 봤는데요. 방송을 보고 러닝을 이제 막 시작하는 초보 러너 또는 러닝 입문자의 입장에서 조언을 드리고 싶습니다.  평소 운동을 전혀 하지 않았거나 처음 러닝을 시작하는 입장에서 보통은.. run 2023. 11. 25.
조깅 시작하기: 조깅의 모든 것 초보자 가이드 A-Z 까지 조깅을 시작해 보고 싶은 사람들, 조깅을 처음 접하는 사람들을 위해 작성했습니다. 조깅의 모든 것! 조깅을 시작하는 목표 설정, 조깅에 필요한 장비, 조깅 시작하는 방법, 올바른 달리기 자세, 조깅 습관을 유지하는 방법에 대해 경험을 바탕으로 글을 작성했습니다. 긴 글 주의! 그럼 시작합니다! 렛츠두잇!     1. 조깅 전 목표 설정하기목표 설정 조깅을 시작하기 전 목표 설정을 먼저 진행하는 것이 좋습니다. 무작정 밖에 나가서 달리는 것도 좋지만 목표가 없다면 금방 지치고 힘들기만 할 뿐입니다. 지속적으로 달리게 되면 습관이 되고 루틴이 되는 것처럼 목표가 있다면 그 과정은 어렵지 않습니다. 훈련 계획을 형성하는 데에도 목표 설정은 도움이 됩니다. 목표 설정을 하는 방법을 공유해 봅니다. 왜? 달리는지.. run 2023. 10. 1.

티스토리툴바