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마라톤72

러닝 동기부여 이제 막 달리기를 시작했다. 러닝 루틴 만드는 팁 공유! 작심삼일이라는 말이 있습니다. 러닝 루틴을 만드는데도 몇 가지 전략이 있습니다. 규칙적인 달리기 루틴을 유지하는 것은 러닝을 오래 했거나 꾸준하게 해도 어려울 수 있습니다. 여러분은 왜 달리고 싶으세요? 왜 이렇게 힘든 달리기를 하고 있는 것일까요? 달리기를 하는 이유, 러닝 동기부여를 위한 팁을 공유합니다. 오늘도 즐거운 달리기를 하기 위해 러닝 루틴을 공유합니다.  1. 러닝을 하는 내 안의 가장 큰 이유를 찾자여러 많은 운동 중에 러닝(달리기)을 선택했다면 달리는 그 이유에 대해서 생각해 볼 필요가 있습니다. 나는 왜 달리는 것인가? 필자는 마음의 명상, 마음을 다스리기를 위해 달립니다. 눈을 감고 호흡에 집중하는 명상이 있다면 달리기는 동적인 명상입니다. 달리고 난 후의 복잡했던 마음과 내 안의 .. run 2023. 4. 9.
나이키 베이퍼플라이3 국내 출시! 기다리던 나이키 베이퍼플라이 3가 국내 출시했습니다. 현재 베이퍼플라이 3(DV4129-100) 실버 컬러가 나이키 공식 홈페이지에서 판매되고 있습니다. 프로토 타입 먼저 출시할 것이라 예상했지만 국내에는 물량이 없어서 인지 현재 실버 컬러가 판매되고 있습니다.  나이키 알파플라이3 2024년 1월 4일 나이키 알파플라이3 프로토 타입이 출시되었습니다. 알파플라이3 리뷰와 알파1, 알파2 스펙 비교글을 공유합니다. 더 자세한 내용은 아래의 글을 확인해 주세요. 나이키 알파플라이3 뭐가 달라졌을까? 알파1, 알파2, 알파3 스펙 비교 리뷰 나이키 알파플라이3 뭐가 달라졌을까? 알파1, 알파2, 알파3 스펙 비교 리뷰지난 1월 4일 나이키 알파플라이 3 프로토 타입이 출시되었습니다. 알파플라이 3 뭐가 달라.. run 2023. 3. 14.
러닝화 추천 호카 마하5 후기 호카 마크 4의 후속작 '호카 마하 5' 러닝화 추천 후기입니다. 현재 약 350km 거리를 달렸습니다. 호카의 데일리 러닝화 호카 마하 5의 스펙, 주요 운영, 러너의 입장에서의 자세한 설명과 추천 공유 드립니다. 러닝화 선택에 있어서 참고하시기 바랍니다. 결론부터 말씀드리자면 데일리 러닝화로 아주 좋은 선택입니다.  호카 마하 5 스펙브랜드 / 모델명호카 마하5용도로드카테고리다목적 경량 데일리 러닝화신체역학 타입중립(Neutral) 쿠션화스택의 높이 (앞) - 쿠션의 높이 앞24mm스택의 높이(뒤) - 쿠션의 높이 뒤29mm오프셋 (쿠션의 앞, 뒤 차이) - 경사도5mm미드솔프로플라이 플러스 (PROFLY+)무게232g소비자가159,000  호카 마하5의 주요 기능 설명어퍼: 비건(Vegan)소재를 .. run 2023. 3. 8.
러닝화 추천 단 하나의 러닝화를 선택한다면 '써코니 엔돌핀 스피드3' 매일 러닝을 하며 다년간의 많은 러닝화를 신어봤지만 유독 가장 손이 많이 가는 러닝화가 있습니다. 여러 많은 데일리 러닝화 중에서 단 하나의 러닝화를 선택 또는 카본 러닝화 전체를 포함해서 단 하나의 러닝화만 소유할 수 있다면 '써코니 엔돌핀 스피드 3'을 선택하겠습니다. 써코니 엔돌핀 스피드 3(Saucony Endorphin Speed3)의 추천과 그 이유에 대한 포스팅입니다.   써코니 엔돌핀 스피드 3 스펙브랜드 / 모델명써코니 엔돌핀 스피드3용도로드카테고리올라운드 러닝화 (중립)플레이트 / 플레이트 형태 나일론 플레이트 / 날개형스택의 높이 (앞) -쿠션의 높이 앞28mm스택의 높이 (뒤) -쿠션의 높이 뒤36mm오프셋 (쿠션의 앞, 뒤 차이)- 경사도8mm미드솔PWRRUN PB (파워런 PB).. run 2023. 3. 7.
가민 포러너 265 vs 255 비교 (Garmin Forerunner 265 vs 255) 가민(Garmin)에서 이번에 포러너 265 모델이 새롭게 출시되었습니다. 3월 18일 가민 코리아에서 온라인 오프라인 판매가 시작됩니다. 가민 포러너 265 제품의 스펙과 각 부분별 설명 및 가격 그리고 이전 모델 가민 포러너 255와 비교하여 달라진 점에 대해서 비교하여 공유합니다.   가민 포러너 소개와 주요 기능가민 포러너 시리즈 소개 및 분류가민 포러너 (Garmin Forerunner) 시리즈는 가민의 다양한 스포츠 라인업 중에서 달리기를 주로 하는 사람들을 위한 웨어러블 기기로 러닝에 특화된 모델입니다. 라인업으로는 가격대 순으로 가민 45와 55 시리즈(보급형), 가민 245와 255 시리즈 그리고 265(중급), 가민 745와 945시리즈(최상급)가 대표적입니다. 가민 포러너 기능은 정말.. run 2023. 3. 4.

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