run/training26 러닝 동기부여 이제 막 달리기를 시작했다. 러닝 루틴 만드는 팁 공유! 작심삼일이라는 말이 있습니다. 러닝 루틴을 만드는데도 몇 가지 전략이 있습니다. 규칙적인 달리기 루틴을 유지하는 것은 러닝을 오래 했거나 꾸준하게 해도 어려울 수 있습니다. 여러분은 왜 달리고 싶으세요? 왜 이렇게 힘든 달리기를 하고 있는 것일까요? 달리기를 하는 이유, 러닝 동기부여를 위한 팁을 공유합니다. 오늘도 즐거운 달리기를 하기 위해 러닝 루틴을 공유합니다. 1. 러닝을 하는 내 안의 가장 큰 이유를 찾자여러 많은 운동 중에 러닝(달리기)을 선택했다면 달리는 그 이유에 대해서 생각해 볼 필요가 있습니다. 나는 왜 달리는 것인가? 필자는 마음의 명상, 마음을 다스리기를 위해 달립니다. 눈을 감고 호흡에 집중하는 명상이 있다면 달리기는 동적인 명상입니다. 달리고 난 후의 복잡했던 마음과 내 안의 .. run/training 2023. 4. 9. 더보기 ›› 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
