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K-디지털 기초 역량 훈련 신청으로 혜택을 누리세요! 인공지능 AI, 코딩 및 빅데이터, 메타버스와 같은 디지털 분야는 앞으로 매우 유망한 산업입니다. K디지털 기초역량 훈련은 국비지원으로 디지털 교육과정을 학습할 수 있으며 훈련내용과 과정, 지원대상, 신청방법, 혜택에 대한 K디지털 기초역량 훈련에 대해 알려드리겠습니다. 목차 1. K디지털 기초 역량 훈련에 대하여 2. 훈련 분야 3. 훈련 운영 및 지원대상 4. 지원 내용과 혜택 5. 신청방법 및 수강신청 1. K디지털 기초 역량 훈련에 대하여 디지털 기초 훈련을 원격으로 수강할 수 있는 정부에서 지원하고 있는 교육과정입니다. 초급에서 중급까지 다양한 수준의 교육과정이 있으며 관심 있는 분이라면 누구든 기초지식부터 실무 역량까지 배울 수 있습니다. K디지털 기초역량 훈련은 디지털 분야의 취업이나 적응에.. support 2023. 3. 12.
내일배움카드 신청방법 안내 2023 국가에서 지원하는 내일 배움 카드에 대해 알아보겠습니다. 고용노동부에서 제공하는 내일 배움 카드에 대한 자격요건, 지원금, 지급요건, 대상자, 신청방법과 사용법에 대한 안내입니다. 학습 역량의 발전을 위해 내일 배움 카드 신청해서 도움 받으시길 바랍니다. 목차 1. 내일 배움 카드가 무엇인가? 2. 내일 배움 카드 기간과 신청자격, 지원 제외 대상 3. 내일 배움 카드 지원금 및 추가지원 대상자, 지원율 4. 내일 배움 카드 지급요건 안내 5. 내일 배움 카드 신청방법 6. 내일 배움 카드 유의사항 및 문의처 7. 내일 배움 카드 사용법(사용처) 안내 1. 내일 배움 카드가 무엇인가요? 내일 배움 카드는 고용노동부에서 제공하는 국가 지원사업으로 취업을 준비하는 취업준비생, 은퇴 후 새로운 직업과 시작을 .. support 2023. 3. 11.
러닝화 추천 호카 마하5 후기 호카 마크 4의 후속작 '호카 마하 5' 러닝화 추천 후기입니다. 현재 약 350km 거리를 달렸습니다. 호카의 데일리 러닝화 호카 마하 5의 스펙, 주요 운영, 러너의 입장에서의 자세한 설명과 추천 공유 드립니다. 러닝화 선택에 있어서 참고하시기 바랍니다. 결론부터 말씀드리자면 데일리 러닝화로 아주 좋은 선택입니다. 호카 마하 5 스펙 브랜드 / 모델명 호카 마하5 용도 로드 카테고리 다목적 경량 데일리 러닝화 신체역학 타입 중립(Neutral) 쿠션화 스택의 높이 (앞) - 쿠션의 높이 앞 24mm 스택의 높이(뒤) - 쿠션의 높이 뒤 29mm 오프셋 (쿠션의 앞, 뒤 차이) - 경사도 5mm 미드솔 프로플라이 플러스 (PROFLY+) 무게 232g 소비자가 159,000 호카 마하5의 주요 기능 설.. run 2023. 3. 8.
러닝화 추천 단 하나의 러닝화를 선택한다면 '써코니 엔돌핀 스피드3' 여러 많은 데일리 러닝화 중에서 단 하나의 러닝화를 선택 또는 카본 러닝화 전체를 포함해서 단 하나의 러닝화만 소유할 수 있다면 '써코니 엔돌핀 스피드 3'을 선택하겠습니다. 써코니 엔돌핀 스피드 3(Saucony Endorphin Speed3)의 추천과 그 이유에 대한 포스팅입니다. 써코니 엔돌핀 스피드 4 써코니 엔돌핀 4가 출시되었습니다. 해당 내용은 아래의 글을 참고해 주세요. 써코니 엔돌핀 스피드 4 무엇이 달라졌을까? 써코니 엔돌핀 스피드 4가 출시되었습니다. 단 하나의 러닝화로 데일리 러닝, 훈련, 대회용으로 모두 가능한 올라운더 러닝화입니다. 러닝 하시는 분들이라면 너무나도 유명한 러닝화죠. 스피드 runningwikii.com 써코니 엔돌핀 스피드 3 스펙 브랜드 / 모델명 써코니 엔돌핀.. run 2023. 3. 7.
가민 포러너 965 vs 955 비교 (Garmin Forerunner 965 vs 955) 가민(Garmin) 상위 모델 가민 포러너 965 모델이 새롭게 출시되었습니다. 전작의 포러너 955는 일반 버전과 솔라(태양광) 버전이 있었습니다. 이번에 출시한 포러너 965는 포러너 955와 비교하여 어떤 차이점이 있는지 전작대비 무엇이 더 좋아졌는지 알아보겠습니다. 목차 1. 가민 포러너 965와 포러너 955의 스펙 2. 가민 포러너 965와 포러너 955의 차이점 3. 소비자 입장에서의 선택 기준 가민 포러너 965와 포러너 955 스펙 비교 가민 포러너 965 가민 포러너 955 베젤 재질 티타늄 섬유보강 폴리머 크기 47.2 x 47.2 x 13.2 mm 46.5 x 46.5 x 14.4 (mm) 디스플레이 크기 1.4"(35.4mm) 직경 1.3"(33mm) 직경 화면 해상도 454 x .. run 2023. 3. 5.
가민 포러너 265 vs 255 비교 (Garmin Forerunner 265 vs 255) 가민(Garmin)에서 이번에 포러너 265 모델이 새롭게 출시되었습니다. 3월 18일 가민 코리아에서 온라인 오프라인 판매가 시작됩니다. 가민 포러너 265 제품의 스펙과 각 부분별 설명 및 가격 그리고 이전 모델 가민 포러너 255와 비교하여 달라진 점에 대해서 비교하여 공유합니다.  마라톤 대회 일정 안내마라톤 대회 일정은 아래 링크를 확인해 주세요. 항상 부상 없는 즐거운 러닝 하세요! 가민 포러너 소개와 주요 기능가민 포러너 시리즈 소개 및 분류가민 포러너 (Garmin Forerunner) 시리즈는 가민의 다양한 스포츠 라인업 중에서 달리기를 주로 하는 사람들을 위한 웨어러블 기기로 러닝에 특화된 모델입니다. 라인업으로는 가격대 순으로 가민 45와 55 시리즈(보급형), 가민 245와 255 .. run 2023. 3. 4.
가민워치 나이키 런 클럽(NRC) 스트라바 연동과 호환되는 스마트워치 국내에서 가장 많이 사용하고 있는 가민워치의 나이키 런 클럽(NRC) 연동하는 방법과 스트라바(STRAVA) 연동하는 방법입니다. 그리고 가민워치의 호환 앱, 나이키 런 클럽과 스트라바에 호환되는 스마트워치에 대해 설명드리겠습니다. 마라톤 대회 일정 안내마라톤 대회 일정은 아래 링크를 확인해 주세요. 항상 부상 없는 즐거운 러닝 하세요! 1. 가민 워치 나이키 런 클럽(NRC) 연동하는 방법가민(Garmin) 워치와 나이키 런 클럽(NRC)을 연동하는 방법으로 가장 우선 되어야 하는 것은 가민 커넥트와 나이키 런 클럽 앱을 스마트폰에 깔아놓는 것입니다. 먼저 나이키 런 클럽 앱이 있는지 확인해 주세요. 나이키 런 클럽(NRC) 앱을 실행해 주세요.설정 > 파트너 > 파트너 앱> 가민(Garmin) 순서로.. run 2023. 3. 2.
<NB엘리트 레이스> 2023 NB ELITE RACE 20K 마라톤 자세한 안내 2023년 '뉴발란스'에서 주최하는 첫 마라톤 대회! 2023 NB 엘리트 레이스 20K 참가 신청 및 대회에 대해 자세한 안내드리겠습니다. 2023년 3월 3일부터 '러너블' 앱을 통해 신청 접수가 시작됩니다. 오픈런하실 준비되셨나요? 1. 2023 NB 엘리트 레이스 '대회 개요' 주최: 뉴발란스 대회명: 2023 NB ELITE RACE 20K 신청 기간: 2023.03.03 am10:00 ~ 2023.03.09 pm23:59 (러너블 앱을 통해 신청 가능) 신청 정보 수정: 2023.03.12까지 가능 접수 취소: 2023.03.12까지 가능 참가 자격: 만 18세 이상 (2005년 04년 02일 이전 출생자) 참가비: 30,000원 대회 일시: 2023.04.02 am09:00 ~ 2023.04.. marathon 2023. 3. 1.
나이키 알파플라이1과 알파플라이2의 차이 (러닝화 추천과 후기) 나이키 에어 줌 알파플라이에 대한 제품 특징과 1년간의 사용 후기입니다. 알파플라이 1과 알파플라이 2의 차이점 그리고 러닝의 목적에 맞는 알파플라이 운영법에 대해 안내드립니다. 러너의 입장에서 나이키 알파플라이의 가치에 대해 자세하게 안내드리겠습니다.  나이키 에어 줌 알파플라이 넥스트%는 나이키를 대표하는 카본 러닝화입니다. 카본 플레이트의 뛰어난 반응성과 PEBA소재 미드솔 줌엑스 폼 그리고 2개의 줌 에어 포드의 결합으로 마라톤 또는 로드 레이스를 위해 러닝에 최고의 성능을 제시합니다. 모든 브랜드 중에서 그리고 카본 레이싱화 중에서 단연 최고의 러닝화입니다. 나이키 알파플라이32024년 1월 4일 나이키 알파플라이3 프로토 타입이 출시 되었습니다. 전작에 비해 많은 부분이 업그레이드 되었는데요... run 2023. 2. 28.
러닝화와 워킹화의 차이 (러닝화 꼭 사야해?) 평소에 신고 있는 운동화로 달리기 하면 되지 않아? 네 물론 맞습니다. 하지만 우리가 일상에서 신고 있는 일반 운동화(워킹화)와 달리는 것에 목적을 두고 설계된 러닝화의 차이점은 분명합니다. 그래서 러닝화와 워킹화가 어떤 차이점이 있는지 알아보겠습니다. 러닝화의 필요성 시작하기에 앞서, 달리기와 걷기는 가장 쉽게 접할 수 있는 운동이 아닐까 합니다. 부상을 예방하고 경기력을 최적화하기 위해서는 올바른 신발을 고르는 것이 필수입니다. 러닝화와 워킹화 둘 다 비슷하게 보일 수 있지만, 걷기와 달리기는 신체의 가동범위와 운동강도가 다릅니다. 그렇기 때문에 러닝화의 개발과 구조는 설계부터가 다릅니다. 무엇보다 러닝화가 필요한 이유는 부상방지 때문입니다. 축구할 때는 축구화, 등산할 때는 등산화, 러닝 할 때는 .. run 2023. 2. 27.
러닝화 추천 푸마 벨로시티 나이트로2 후기 (Puma Velocity Nitro2) 푸마 벨로시티 나이트로 2는 현재 250km 정도 실제 착용하여 달렸으며 러너의 관점에서 작성합니다. 푸마 벨로시티 나이트로 2의 특징 및 카테고리, 추천글 안내해 드립니다. 결론부터 말씀드리자면 데일리 러닝화로 구매하면 좋은 푸마 벨로시티 나이트로 2입니다. 1. 푸마 벨로시티 나이트로2 스펙 브랜드 푸마 모델명 벨로시티 나이트로2 용도 로드 (중립 쿠션화) 카테고리 조깅, 리커버리런 플레이트 없음 미드솔 나이트로폼 (TPU소재에 질소 주입 미드솔) 스택의 높이 (뒤) 34mm 스택의 높이 (앞) 24mm 오프셋 (힐드롭) 10mm 무게 249g (270사이즈 기준) 2. 푸마 벨로시티 나이트로 2 카테고리 카테고리- 데일리 러닝화 (조깅, 리커버리) 푸마 벨로시티 나이트로 2는 러닝 입문자와 초보자들.. run 2023. 2. 27.
써코니 엔돌핀 프로3와 스피드3의 차이 (Saucony Endorphin Pro3 vs Speed3) 써코니(Saucony) 러닝화의 대표주자 엔돌핀 프로 3과 스피드 3의 차이점에 대해 자세하게 설명드리겠습니다. 실제 착용하고 있는 입장에서 엔돌핀 프로와 스피드의 운영에 대해 러너의 입장에서 작성합니다. 러닝화 선택에 많은 도움이 되셨으면 합니다. 써코니 엔돌핀 스피드 4써코니 엔돌핀 4가 출시되었습니다. 해당 내용은 아래의 글을 참고해 주세요. 써코니 엔돌핀 스피드 4 무엇이 달라졌을까?써코니 엔돌핀 스피드 4가 출시되었습니다. 단 하나의 러닝화로 데일리 러닝, 훈련, 대회용으로 모두 가능한 올라운더 러닝화입니다. 러닝 하시는 분들이라면 너무나도 유명한 러닝화죠. 스피드runningwikii.com  써코니 엔돌핀 프로 3 스피드 3 스펙브랜드 / 모델명써코니 엔돌핀 프로3써코니 엔돌핀 스피드3용도로.. run 2023. 2. 26.
써코니 엔돌핀 엘리트 출시 및 주요기능 (Saucony Endorphin Elite) 써코니 엔돌핀 시리즈의 다섯 번째 카본 러닝화 '써코니 엔돌핀 엘리트' 리뷰입니다. 엔돌핀 프로의 후속작으로 4년간의 개발을 통해 출시되었습니다. 써코니 엔돌핀 엘리트의 스펙, 엔돌핀 시리즈 비교, 주요 기능,가격, 추천 여부에 대한 의견을 공유합니다. 써코니 엔돌핀 엘리트 스펙 써코니 엔돌핀 엘리트의 가장 눈에 띄는 부분이라면 미드솔의 변화가 되겠습니다. 파워런 PB의 미드솔에서 파워런 HG의 변화가 가장 눈에 띄는 부분입니다. 탱글탱글한 느낌의 파워런 PB에서 보다 쫀쫀한 느낌의 파워런 HG의 변화. 4년의 개발 끝에 출시된 새로운 미드솔 파워런 HG의 기대감은 큽니다. 그리고 좀 더 개선된 통풍성 변화, 카본 플레이트 형태가 스푼형 일체형에서 4개로 나뉜 형태의 포크형 플레이트의 변화로 유연성을 강.. run 2023. 2. 22.
챗GPT (chatgpt) 사용법 및 가입하기 2022년 11월 인공지능 연구재단 OpenAI(오픈에이아이)에서 새롭게 선보여 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 대화가 가능한 인공지능 챗봇 "챗지피티(chatgpt)"에 대한 설명과 웹 사이트 안내, 가입방법 그리고 사용하는 방법에 대해서 자세하게 공유합니다. 챗지피티 터보: GPT-4 Turbo 출시 및 변화 내용 11월 6일 챗지피티 터보 출시가 공개되었습니다. GPT-4의 업그레이드된 최신 버전입니다. GPT-4 Turbo에 대한 자세한 내용은 아래 링크를 참고해 주세요. 챗지피티 터보 (GPT-4 Turbo) 출시와 변화 ChatGPT Turbo, GPTs 공개 챗지피티 터보 (GPT-4 Turbo) 출시와 변화 ChatGPT Turbo, GPTs 공개 챗지피티를 만든 Open AI의 첫 개발자.. IT 2023. 2. 21.
골전도 이어폰 샥즈 오픈런 프로S810 1년 사용 리뷰 뼈의 진동을 통해 직접 소리를 전달하는 골전도 이어폰의 설명과 샥즈 오픈런 프로 S810 제품 설명 그리고 1년간 사용했던 실제 리뷰입니다. 샥즈 오픈런 프로의 장점과 단점 그리고 추천에 대한 자세한 설명을 드립니다. 1. 골전도 이어폰의 설명과 필요성 골전도 이어폰이란? 고막이 아닌 뼈 혹은 피부의 진동을 통해서 달팽이관으로 직접 소리를 전달하는 구조의 이어폰을 말합니다. 액티비티 한 활동에 있어서 이어폰은 필수가 아닐까 생각합니다. 주로 러닝과 자전거를 타며 이어폰을 활용하고 있습니다. 노이즈 캔슬링 인이어 이어폰을 주로 사용을 하다가 치명적인 불편함을 느꼈습니다. 첫 번째로 귀에서 땀이 차고, 두 번째로 활동하다가 빠지는 부분입니다. 일상생활에서의 일반 블루투스 이어폰의 사용에 크게 불편함을 느끼지.. IT 2023. 2. 19.
세계 4대 마라톤 <보스턴, 뉴욕, 런던, 로테르담> 참가자격 및 신청 러너(Runner)라면 한 번쯤 달려보고 싶은 꿈의 무대, 세계 4대 보스턴 마라톤, 뉴욕 마라톤, 런던 마라톤, 로테르담 마라톤에 대해서 간략한 설명, 예선 및 참가자격, 신청하는 방법, 선발 기준을 알아보겠습니다. 달리는 모든 분들을 응원합니다!  마라톤 대회 일정 안내마라톤 대회 일정은 아래 링크를 확인해 주세요. 항상 부상 없는 즐거운 러닝 하세요! 보스턴 마라톤보스턴 마라톤의 역사보스턴 마라톤은 1896년 아테네에서 열린 첫 근대 올림픽의 성공에 영감을 받아 1897년에 처음 열렸습니다. 첫 번째 대회에서는 애슐랜드에서 보스턴까지 39.4킬로미터(24.5마일)를 완주한 15명의 주자가 있었습니다. 이 대회는 2시간 55분 10초의 기록으로 미국인 육상선수가 우승했습니다. 1924년, 공식적으로 .. run 2023. 2. 17.
마라톤의 유래 42.195km 장거리 경주 육상 경기에서 가장 상징적인 경기 인 마라톤의 거리 42.195km가 된 유래에 대해 알아봅니다. 마라톤의 스토리, 헤로도토스 작품에서의 마라톤 전쟁, 마라톤 경주의 현대화에 대한 내용을 담았습니다.  마라톤 장거리 경주 스토리마라톤은 42.195km의 장거리 경주입니다. 육상 경기에서 가장 상징적인 경기 중 하나이고 올림픽뿐만 아니라 많은 국제 경기에서도 대미를 장식하는 경기입니다. 마라톤의 기원은 고대 그리스와 페이디피데스라는 이름의 군인에 대한 전설적인 이야기로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 이 이야기에 따르면, 기원전 490년에 그리스인들은 페르시아인들과 전쟁을 벌였습니다. 마라톤 전투는 그리스 군과 페르시아 군 사이에서 벌어졌고, 그리스 군은 승리했습니다. 페이디피데스는 마라톤 전장에서 약 42킬.. run 2023. 2. 15.
나이키 베이퍼플라이3 (3월 6일 공식 출시 예정) 나이키의 알파 플라이와 함께 카본 플레이트 러닝화의 대표주자인 나이키 베이퍼 플라이 3의 프로토타입 공식 출시가 2023년 3월 6일 예정되었습니다. 곧 국내에도 출시가 될 듯합니다. 베이퍼 플라이 2와 비교해서 어떤 변화가 있는지 알아보겠습니다. 나이키 알파플라이3 출시 2024년 1월 4일 나이키 알파플라이3 프로토 타입이 출시되었습니다. 알파플라이3 리뷰와 알파1, 알파2 스펙 비교글을 공유합니다. 더 자세한 내용은 아래의 글을 확인해 주세요. 나이키 알파플라이3 뭐가 달라졌을까? 알파1, 알파2, 알파3 스펙 비교 리뷰 나이키 알파플라이3 뭐가 달라졌을까? 알파1, 알파2, 알파3 스펙 비교 리뷰 지난 1월 4일 나이키 알파플라이 3 프로토 타입이 출시되었습니다. 알파플라이 3 뭐가 달라졌는지 많.. run 2023. 2. 14.
러닝어플 6가지 추천과 장점 단점 러닝에 즐거움을 더해 줄 러닝 어플을 추천드립니다. 대표적으로 많이 사용하는 런데이, 나이키런클럽, 스타라바, 마이 뉴발란스, 맵마이런, 런키퍼 러닝 어플에 대한 간략한 소개와 장점과 단점을 비교하여 나에게 맞는 어플이 무엇인지 추천해 드리겠습니다.러닝에 필요한 어플이 다양하게 많은 가운데 그중에서 어떤 러닝 어플을 사용하면 좋을지 선택 장애가 오기도 합니다. 그냥 달리면 되는데 막상 달리려고 하면 마음처럼 쉽지 않습니다. 러닝 어플을 이용하면 힘든 러닝도 즐겁게 달리는데 큰 도움이 됩니다. 마라톤 대회 일정 안내마라톤 대회 일정은 아래 링크를 확인해 주세요. 항상 부상 없는 즐거운 러닝 하세요! 나이키 런 클럽 - NRC나이키 런 클럽은 인스타그램을 하는 분들이라면 너무나도 유명한 어플입니다. 가장 많.. run 2023. 2. 13.
광고없이 재생 가능한 유튜브 프리미엄 가입 및 해지, 일시중지하는 방법 광고 없이 재생 가능한 유튜브 프리미엄(YouTube Premium) 혜택과 가입하는 방법, 1개월 무료체험과 결제 안내, 해지하는 방법과 일시중지하는 방법을 안내합니다. 목차 1. 유튜브 프리미엄 혜택 2. 유튜브 프리미엄 가입, 무료체험, 결제, 가격 3. 유튜브 프리미엄 해지 및 일시중지 1. 유튜브 프리미엄 혜택 유튜브 프리미엄 혜택 (광고 없는 백그라운드 / 오프라인 저장 / 유튜브 뮤직 프리미엄) 광고 없는 백그라운드: 화면을 끄거나 다른 앱을 사용할 때에도 광고 없이 동영상 시청(휴대기기, PC, TV)이 가능 백그라운드 재생이란? 다른 앱을 사용하거나 휴대폰의 화면이 꺼진 상태에서도 동영상과 음악을 유지한 상태로 계속 재생할 수 있는 기능. 쉽게 말해서 유튜브 동영상이나 음악을 재생하고 카.. support 2023. 2. 11.

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