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LSD 달리기 훈련 방법과 효과: 지구력과 잠재력, 인내의 미학! 느린 속도로 긴 거리를 달리는 LSD 달리기 훈련은 마라톤, 러닝 훈련의 꽃이라 할 수 있으며 달리기 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있는 강력하고 효과적인 훈련입니다. LSD 달리기 훈련에 대해 알아보고, LSD가 무엇인지, 왜 효과적인지, 어떻게 속도를 결정하는지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 지구력과 잠재력을 끌어올려 다가오는 대회에서 성취와 기쁨으로 가득하길 바랍니다! 마라톤 대회 일정 안내 마라톤 대회 일정은 아래 링크를 확인해 주세요. 항상 부상 없는 즐거운 러닝 하세요! LSD 달리기 훈련이란 무엇인가요? LSD 달리기 훈련에서 LSD는 Long Slow Distance의 줄임말입니다. 해석과 같이 긴 거리를 느린 속도로 달리는 훈련입니다. 장시간 동안 느린 대화 속도로 달리는 것이 특징.. run 2023. 9. 6.
조깅에 적합한 러닝화 추천과 선택 가이드 이 글에서는 조깅화 선택에 대한 간략한 설명과 조깅에 적합한 러닝화를 추천합니다. 조깅은 건강을 유지하는 가장 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나입니다. 숙련된 러너 또는 이제 막 조깅을 시작하는 사람이든, 꼭 필요한 한 가지는 올바른 러닝화 선택입니다. 모든 신발이 동일하게 만들어지는 것은 아니며, 완벽한 핏을 찾는 것은 조깅할 때 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그럼 이제 시작합니다! 올바른 러닝화 선택 조깅을 하는 데 있어서 올바른 러닝화 선택은 두 번 강조해도 지나치지 않습니다. 러닝화 선택에는 다양한 옵션이 있기 때문에 내 발에 맞는 이상적인 조깅화를 선택하는 것은 어려울 수 있습니다. 러닝화 구입하기 전에 반드시 알아야 할 것들이 있습니다. 러닝화 구매 가이드에 대한 자세한 내용은 이전 글에 자.. run 2023. 9. 5.
스우파2 문자 투표 방법 결승 파이널 스트릿 우먼 파이터2 2023년 8월 22일 첫 방송을 시작으로 스트릿 우먼 파이터가 2년 만에 시즌 2로 화려하게 돌아왔습니다. 스우파 2 파이널 결승 문자 투표는 실시간으로 진행됩니다. 스우파 2 파이널 결승 문자 투표하는 방법과 유의사항에 대해 미리 안내드리겠습니다. 스우파 2 파이널 라운드 크루별 문자 번호 10월 31일 오후 10시 생방송 파이널 라운드가 진행됩니다. 응원하는 크루에 문자 투표하세요! 스트릿 우먼 파이터 2 이하 스우파 2 파이널 생방송 문자 투표! 크루별 문자 번호 안내입니다. 문자 투표는 파이널 생방송 진행 시 실시간으로 문자 투표가 가능합니다. ㆍ핸드폰 문자 보내기에서 '받는 사람'에 #0011을 입력합니다. ㆍ'보내는 내용'에 응원하는 크루의 번호 또는 크루팀의 이름을 입력합니다. ㆍ문자 전송.. support 2023. 9. 4.
2023 인천 송도 국제 마라톤 대회 참가 신청 안내 인천대학교 송도캠퍼스에서 출발하는 '2023 인천 송도 국제 마라톤 대회' 참가 신청에 대해 안내드립니다. 국립 인천대학교 송도캠퍼스 정문(동문) 앞 집결하며 5k, 10k, 하프 코스 운영으로 대회 진행이 됩니다. 대회안내, 신청안내, 문의처, 대회코스, 기념품, 시상 안내드립니다. 인천 시민이나 인천 인근 거주자 분들의 많은 참여 있었으면 합니다. 2024 마라톤 대회 일정 안내 2024년 마라톤 대회 일정은 아래 링크를 확인해 주세요. 항상 부상 없는 즐거운 러닝 하세요! 대회 안내 목차 2023 인천 송도 국제 마라톤 대회 안내 2023 인천 송도 국제 마라톤 대회 참가 신청 안내 2023 인천 송도 국제 마라톤 대회 문의처 2023 인천 송도 국제 마라톤 대회 코스 2023 인천 송도 국제 마라.. marathon 2023. 9. 4.
스우파2 대중 투표하기! 크루곡 퍼포먼스 집계 방식 안내 및 방법! 스트릿 우먼 파이터2 스우파 2(스트릿 우먼 파이터 2) 크루곡 퍼포먼스 대중 투표하기 방법과 투표 집계 방식에 대해 공유합니다. 스우파 1 대단했죠? 스우파 2가 2년 만에 시즌2로 돌아왔습니다. 2023년 8월 22일 방송을 시작하여 역시 반응이 매우 뜨겁습니다. 응원하는 팀이 있다면 꼭 투표해 보세요! 목차 스우파 2 투표 집계 방식 스우파 2 크루곡 퍼포먼스 대중 투표하는 방법 스우파2 크루곡 퍼포먼스 대중 투표 영상 스우파 2 투표 집계 방식 스우파 2의 집계 방식은 '엠넷 플러스 홈페이지' 투표와 유튜브 '더 춤'의 조회수 좋아요를 통해서 2가지를 합산하여 집계됩니다. 엠넷 플러스 홈페이지에서 투표 집계는 투표수 곱하기 100입니다. 유튜브 '더 춤'에서 투표 집계는 동영상 조회수 + 좋아요 수 곱하기 100입니다.. support 2023. 9. 2.

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