여름달리기2 썸머 나이트 런 2024 참가 신청, 대회 일정 안내, 하남 미사리 조정경기장, 전마협 2024년 8월 17일(토) 하남 미사조정경기장에서 출발하는 8월 전마협 마라톤 행사입니다. '썸머 나이트 런 2024' 참가 신청, 대회 일정 안내드립니다. 접수 기간은 2024년 7월 22일(월)까지이며 6,000명 선착순 마감입니다. 대회 안내대회명한 여름밤의 쿨 2024 썸머 나이트 런 장소 하남 미사리 조정경기장 일시2024년 8월 17일(토) 출발 오후 7시 ( 오후 6시 집결)종목 10K접수 기간2024년 7월 22일(월)까지 6,000명 (선착순마감예정)주최 매일경제TV주관전국마라톤협회협력월드런(world run), 삼익전자(주), 전마협페이싱팀 대회 문의하기전국 마라톤 협회 사무국문의 전화: 080-560-7878 / 042-638-1080상담 시간: 평일 09:00-17:30참가자 유.. marathon 2024. 3. 21. 더보기 ›› 여름 달리기에서 수분 보충 땀 관리 그리고 러닝 웨어 TIP 여름 달리기 참 힘들죠? 달리기를 꾸준히 하는 러너들에게도 여름은 쉽지 않습니다. 여름 달리기에서 무엇보다 중요한 것은 수분 섭취와 땀 관리입니다. 여름 달리기를 할 때 수분 섭취와 땀 배출을 위한 러닝 웨어에 대해 공유합니다. 이론적인 내용 보다 실제 달리기를 하고 있는 입장에서 실생활에 적용 가능한 내용을 작성해 봅니다. 여름 달리기 함께 극복해 봅시다. 여름 달리기 수분 섭취 땀 배출여름 달리기에서 가장 중요한 것은 역시 체온 조절입니다. 땀 배출이 원활하지 않으면 체온이 상승하기도 하고 탈수 증상을 느낍니다. 그렇기 때문에 기온과 습도가 높은 여름은 체온 조절을 위한 수분 섭취가 무엇보다 중요합니다. 60분 러닝을 기준으로 달리기 전에 500ml-600ml 정도를 마시고 달리기를 시작합니다. 미리.. run 2023. 7. 30. 더보기 ›› 이전 1 다음
