수낭1 LSD 러닝 훈련 할 때 수분 공급에 필요한 수낭 물백 리저버 활용 LSD 러닝 훈련, 장거리 달리기를 할 때 수분 공급은 매우 중요합니다. 수분 공급을 위한 러닝 베스트 그리고 수낭 물백 리저버를 착용 후 수분 공급하는 장점과 단점을 공유합니다. 그리고 그 외 러닝 벨트를 활용한 LSD 훈련 수분 공급에 대한 내용을 함께 다루겠습니다. 러너의 입장에서 제가 실제로 사용하고 있는 방법으로 도움이 되길 바랍니다. LSD 러닝 훈련이란?LSD 러닝 훈련은 Long Slow Distance의 줄임말입니다. 줄여서 LSD라고 합니다. 러닝을 이제 막 시작한 입문 러너들은 LSD라는 글자가 생소할 수 있습니다. 말 그대로 긴 거리를 오랜 시간 느리게 달리는 훈련입니다. 마라톤을 이야기할 때 장거리 달리기를 빼놓을 수가 없습니다. 그렇기 때문에 20K 이상의 장거리 러닝 훈련.. run 2023. 8. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
