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겨울 러닝 복장: 헤드 기어 (비니, 헤어 밴드, 버프, 스포츠 고글) 겨울 러닝 복장을 어떻게 레이어링해야 하는지 많이 궁금하시죠? 설명드리고 싶은 내용이 많기 때문에 겨울 러닝 복장에 대해서 시리즈로 글을 작성해 보겠습니다. 겨울 러닝 복장의 첫 번째 시리즈로 머리, 얼굴, 목 부분의 장비인 비니, 헤어밴드, 버프, 스포츠 고글과 같은 헤드 기어에 대해서 현실적인 내용 공유하겠습니다! 시작하기에 앞서, 겨울철 실제로 착용해 보고 어떤 상황에서 좋은지 어떤 부분에서 추천하는지에 대해 현실적으로 말씀드리겠습니다. 머리와 얼굴 그리고 목 부위 전체를 헤드기어 장비로 분류하여 설명드리겠습니다. 겨울철 헤드기어 장비에서 가장 중요한 포인트는 땀배출과 통풍 그리고 귀 시림을 방지하는 것이 관건입니다. 머리 부분에서 열손실이 가장 크기 일어나기 때문에 머리와 안면부 그리고 목 부분의.. run 2023. 11. 29.
러닝 시작할 때 어떤 장비에 가장 먼저 투자해야 할까? 러닝화? 러닝 웨어? 러닝 워치? 러닝 또는 조깅을 시작했습니다. 처음 러닝을 시작했다면 러닝 장비에 대해 궁금하시죠?! 러닝 입문 할 때 어떤 장비에 가장 많은 투자를 해야 하는지에 대해 공유합니다. 러닝화, 러닝 웨어, 러닝워치, 컴프레션 장비 등 러닝 장비를 구분하여 현실적인 조언드리겠습니다. 결론부터 빠르게 말씀드리자면 바로 러닝화입니다. 그럼 렛츠두잇~!   러닝 장비 선택에서 현실얼마 전 '나 혼자 산다'에서 기안 84의 마라톤 대회 참가했던 방송을 봤습니다. 나도 달리기 러닝을 해보고 싶다는 동기부여와 어떤 호기심이 생겼습니다. 이런 설정을 해 봤는데요. 방송을 보고 러닝을 이제 막 시작하는 초보 러너 또는 러닝 입문자의 입장에서 조언을 드리고 싶습니다.  평소 운동을 전혀 하지 않았거나 처음 러닝을 시작하는 입장에서 보통은.. run 2023. 11. 25.
챗지피티 터보 (GPT-4 Turbo) 출시와 변화 ChatGPT Turbo, GPTs 공개 챗지피티를 만든 Open AI의 첫 개발자 회의가 11월 6일 미국 샌프란시스코에서 열렸습니다. 오픈 AI에서 새로운 인공지능 모델 ‘GPT-4 Turbo’를 공개했습니다. 챗지피티 터보의 출시와 변화 내용 그리고 새로운 서비스의 시작을 알리는 GPTs에 대해 공유합니다. 2024년 5월 13일 챗지피티 새로운 플래그십 모델 GPT-4o 특징과 주요 내용은 아래 글을 참고해 주세요.  GPT-4o 새로운 플래그십 모델, 챗지피티4o 주요 기능과 특징 GPT-4o 새로운 플래그십 모델, 챗지피티4o 주요 기능과 특징2024년 5월 13일 Open AI는 새로운 플래그십 모델 챗지피티 GPT-4o를 발표하였습니다. 업그레이드의 기간이 점점 가속화되고 있는데요. 이번 발표에 등장한 챗지피티 GPT-4o는 어떤.. IT 2023. 11. 10.
위탁수하물, 기내 반입 가능한 물품 정리! 보조배터리, 액체, 규정 쉽고 빠르게 알아보자! 비행기 탈 때 어떤 물품을 위탁 수하물로 보내고 기내에 휴대할지 헷갈리시죠? 위탁 수하물과 기내 반입이 가능한 물품을 정리했습니다. 흔히 궁금하게 생각하는 보조 배터리, 액체류에 대한 규정을 쉽고 빠르게 안내해 드리겠습니다.    1. 기내 수하물: 비행기 내부에 반입기내 수하물은 비행기 탈 때 가지고 들어가는 물품을 말합니다. 어떤 물품이 기내에 반입이 가능하고 불가능한지 알아보겠습니다. 보조 배터리 (기내 반입 O, 위탁 X)용량 100Wh 이하의 경우 1인당 5개까지 객실 반입 가능합니다. 6개 이상은 항공사 승인 필요. 단락 방지를 위하여 배터리 전극 부분 절연 처리가 되어 있어야 합니다. 외국 항공사의 경우 반입 가능 수량이 상이할 수 있으므로 자세한 사항은 해당 항공사에 문의해 보세요!  10.. support 2023. 11. 10.
비행기 반입 금지 물품? 국제선, 국내선 가능 여부 빠르게 확인하기! 여행 갈 때 비행기에 물품 반입이 되는지 안 되는지 항상 헷갈리시죠? 국제선, 국내선 포함 비행기 반입 금지 물품에 대해 자세하게 안내드리겠습니다. 그리고 반입 금지 물품 중에서도 예외적으로 가능한 물품에 대해서도 자세하게 알려드립니다. 여행 떠나기 전에 빠르게 확인해 보시기 바랍니다!    비행기 반입 금지 물품비행기 반입 금지 물품으로 항공 위험물로 분류되는 물품들이 대부분입니다. 항공 위험물이란? 폭발성, 인화성 가스, 독성, 부식성 또는 증기를 방출할 가능성이 있어 사람이나 항공기에 해를 입힐 수 있는 물질 또는 물품을 의미합니다. 이러한 위험 물품은 당연히 비행기 반입이 금지되겠죠? 하지만 항공 위험물 중에서도 헷갈리는 물품들이 다소 포함되어 있으니 정확하게 확인해 보시기 바랍니다!  폭발물: .. support 2023. 11. 9.

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