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조깅13

희망 드림 제 21회 동계 국제 마라톤 대회 2024 참가 신청 및 대회 정보 안내 한 번에 알아보기 2024년 2월 17일(토)에 열리는 희망드림 제21회 동계국제마라톤대회 2024 참가신청 및 대회 정보를 보기 쉽게 한 번에 정리해서 안내해 드리겠습니다. 대회 요강, 찾아오시는 길, 시상 및 기념품, 대회 코스, 참가신청 안내 드리겠습니다. 접수기간은 2024년 1월 29일 16시까지입니다. 빠르게 신청하고 대회 참가해 보셨으면 합니다! 대회 요강 희망드림 제 21회 동계국제마라톤대회 2024 대회 요강 대회명 희망드림 제 21회 동계국제마라톤대회 2024 일시 2024년 2월 17일(토요일) 08:30분 출발 장소 여의도 한강공원 이벤트광장(여의나루역) 종목 4종목 (하프, 10km, 5km, 10km커플) 주최 세계일보, 한국마라톤연맹 진행 토요 달리기 성북 달려 후원 비즈 & 스포츠월드, 일화 .. marathon 2024. 1. 12.
겨울 러닝 레이어링: 미들 레이어 '폴라텍 파워 그리드' 추천 겨울 러닝 레이어링에 있어서 베이스 레이어가 해결이 되었다면 이제 미들 레이어를 알아보셔야죠. 미들 레이어로 폴라텍 파워 그리드를 추천합니다. 추천하는 이유와 기능에 대한 내용 공유드립니다. 그리고 폴라텍 파워 그리드 제품에 대한 추천까지 공유합니다. 본문 글 하단에 2025 마라톤 대회 일정도 확인해보세요! 대회 참가해 보시기 바랍니다! 겨울 러닝: 미들 레이어 운영가장 피부와 맞닿는 레이어링을 하는 베이스 레이어를 입었다면 그다음으로 미들 레이어를 선택합니다. 미들 레이어는 베이스 레이어와 아우터의 중간에 입는 것이라 생각하시면 됩니다. 겨울 러닝에 있어서 레이어링을 어떻게 하느냐에 따라 체온 유지와 활동성 그리고 통풍성까지 좋은 쾌적한 러닝이 가능해집니다. 드라이넷 또는 슈퍼써모를 베이스 레이어로 .. run 2023. 12. 4.
서울 라이프 마라톤 대회 참가 신청 및 코스 자세한 안내: 11월 마라톤 대회 11월 마라톤 대회 안내입니다. 서울 상암 평화의 공원에서 출발하는 '서울 라이프 마라톤 대회' 안내, 참가 신청, 코스, 기념품, 위치 등 자세한 안내드립니다. 2023년 11월 26일(일)에 개최되는 대회입니다. 현재 참가 신청 접수 중이며 서둘러 신청하셔서 대회 참가해 보시기 바랍니다! 서울 라이프 마라톤 대회 안내 대회명 서울 라이프 마라톤 (LIFE MARATHON) 일정 2023년 11월 26일(일) 07:30-13:00 장소 상암 평화의공원 평화광장 참가부문 하프 코스 그룹 A | 08:30 출발 그룹 B | 08:40 출발 10km 코스 그룹 A | 09:00 출발 (접수 마감) 그룹 B | 09:10 출발 그룹 C | 09:20 출발 5km 코스 09:30 ~ 10:00 이내 출발 참가비.. marathon 2023. 10. 25.
2023 밤섬 환경마라톤 신청 및 코스 안내: 11월 마라톤 대회 11월 마라톤 대회 안내입니다. 여의도 한강공원 이벤트 광장에서 시작하는 '2023 밤섬 환경마라톤' 신청 및 코스 그리고 유의사항에 대해 자세한 안내드립니다. 달리기 좋은 11월, 서울 그리고 한강 마라톤이라는 부분에서 많은 신청이 있을 것으로 예상됩니다. 서둘러 신청하시기 바랍니다! 2023 밤섬 환경마라톤 개요 2023 밤섬 환경마라톤 : 2023 ECO BAMSEOM MARATHON 대회 일시 2023년 11월 4일(토) 09:00 출발 대회 장소 여의도 한강공원 이벤트광장 (5호선 여의나루역 2번 출구) 종목 하프, 10K, 5K 참가비 하프,10K: 40,000원 / 5K: 35,000원 신청자격 신체 건강한 남녀노소 누구나 가능 신청기간 2023.08.04-10.23 (배번호 / 기념 티셔츠.. marathon 2023. 10. 23.
조깅 시작하기: 조깅의 모든 것 초보자 가이드 A-Z 까지 조깅을 시작해 보고 싶은 사람들, 조깅을 처음 접하는 사람들을 위해 작성했습니다. 조깅의 모든 것! 조깅을 시작하는 목표 설정, 조깅에 필요한 장비, 조깅 시작하는 방법, 올바른 달리기 자세, 조깅 습관을 유지하는 방법에 대해 경험을 바탕으로 글을 작성했습니다. 긴 글 주의! 그럼 시작합니다! 렛츠두잇!     1. 조깅 전 목표 설정하기목표 설정 조깅을 시작하기 전 목표 설정을 먼저 진행하는 것이 좋습니다. 무작정 밖에 나가서 달리는 것도 좋지만 목표가 없다면 금방 지치고 힘들기만 할 뿐입니다. 지속적으로 달리게 되면 습관이 되고 루틴이 되는 것처럼 목표가 있다면 그 과정은 어렵지 않습니다. 훈련 계획을 형성하는 데에도 목표 설정은 도움이 됩니다. 목표 설정을 하는 방법을 공유해 봅니다. 왜? 달리는지.. run 2023. 10. 1.

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