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유산소운동19

서울 라이프 마라톤 대회 참가 신청 및 코스 자세한 안내: 11월 마라톤 대회 11월 마라톤 대회 안내입니다. 서울 상암 평화의 공원에서 출발하는 '서울 라이프 마라톤 대회' 안내, 참가 신청, 코스, 기념품, 위치 등 자세한 안내드립니다. 2023년 11월 26일(일)에 개최되는 대회입니다. 현재 참가 신청 접수 중이며 서둘러 신청하셔서 대회 참가해 보시기 바랍니다! 서울 라이프 마라톤 대회 안내 대회명 서울 라이프 마라톤 (LIFE MARATHON) 일정 2023년 11월 26일(일) 07:30-13:00 장소 상암 평화의공원 평화광장 참가부문 하프 코스 그룹 A | 08:30 출발 그룹 B | 08:40 출발 10km 코스 그룹 A | 09:00 출발 (접수 마감) 그룹 B | 09:10 출발 그룹 C | 09:20 출발 5km 코스 09:30 ~ 10:00 이내 출발 참가비.. marathon 2023. 10. 25.
2023 사이버 영토 수호 더 좋은 나라 만들기 마라톤 대회 신청 및 코스 안내: 11월 마라톤 11월 마라톤 대회 안내입니다. 서울 올림픽공원 평화의 광장에서 출발하는 "2023 사이버 영토 수호 더 좋은 나라 만들기 마라톤 대회" 신청 및 코스 안내 드립니다. 접수는 10월 31일까지입니다. MBN 뉴스 보도가 되며 트로트 가수 홍진영 공연이 있습니다. 신청기간이 얼마 남지 않았기 때문에 서둘러 신청하시기 바랍니다! 2023 사이버 영토 수호 더 좋은 나라 만들기 마라톤 대회 안내 2023 사이버 영토 수호 더 좋은 나라 만들기 마라톤 대회 일시 2023년 11월 12일(일) 오전 9시 출발 (집결 : 오전 8시 ) 장소 서울 올림픽공원 평화의 광장 접수기간 2023년 10월 31일 까지 참가자격 신체 건강한 남녀 문의 전마협 대전본사 TEL : 042)638-1080 Fax : 042)638-.. marathon 2023. 10. 24.
제 20회 부산 마라톤 대회 신청 및 코스 안내: 11월 마라톤 대회 11월 부산 마라톤 대회 안내입니다. 대저생태공원을 중심으로 강변을 따라 달리며 건강도 챙길 수 있는 코스입니다. 부산광역시육상협회와 부산 마라톤 협회에서 주최 주관하는 '제20회 부산 마라톤 대회 신청 및 코스 안내' 드리겠습니다. 선착순 5,000명으로 현재 참가 신청 가능하니 서둘러 신청해 보시기 바랍니다! 제21회 부산 마라톤 2024 2024년 4월 부산 마라톤 일정입니다. 제21회 부산 마라톤 2024 참가 신청, 접수 기간, 자세한 안내는 아래 링크 참고하세요! 제21회 부산 마라톤 참가 신청, 접수 기간, 코스, 기념품, 행사장 위치, 4월 마라톤 일정 2024 제21회 부산 마라톤 참가 신청, 접수 기간, 코스, 기념품, 행사장 위치, 4월 마라톤 일정 2024 2024년 4월 21일(일.. marathon 2023. 10. 24.
2023 밤섬 환경마라톤 신청 및 코스 안내: 11월 마라톤 대회 11월 마라톤 대회 안내입니다. 여의도 한강공원 이벤트 광장에서 시작하는 '2023 밤섬 환경마라톤' 신청 및 코스 그리고 유의사항에 대해 자세한 안내드립니다. 달리기 좋은 11월, 서울 그리고 한강 마라톤이라는 부분에서 많은 신청이 있을 것으로 예상됩니다. 서둘러 신청하시기 바랍니다! 2023 밤섬 환경마라톤 개요 2023 밤섬 환경마라톤 : 2023 ECO BAMSEOM MARATHON 대회 일시 2023년 11월 4일(토) 09:00 출발 대회 장소 여의도 한강공원 이벤트광장 (5호선 여의나루역 2번 출구) 종목 하프, 10K, 5K 참가비 하프,10K: 40,000원 / 5K: 35,000원 신청자격 신체 건강한 남녀노소 누구나 가능 신청기간 2023.08.04-10.23 (배번호 / 기념 티셔츠.. marathon 2023. 10. 23.
조깅 시작하기: 조깅의 모든 것 초보자 가이드 A-Z 까지 조깅을 시작해 보고 싶은 사람들, 조깅을 처음 접하는 사람들을 위해 작성했습니다. 조깅의 모든 것! 조깅을 시작하는 목표 설정, 조깅에 필요한 장비, 조깅 시작하는 방법, 올바른 달리기 자세, 조깅 습관을 유지하는 방법에 대해 경험을 바탕으로 글을 작성했습니다. 긴 글 주의! 그럼 시작합니다! 렛츠두잇!     1. 조깅 전 목표 설정하기목표 설정 조깅을 시작하기 전 목표 설정을 먼저 진행하는 것이 좋습니다. 무작정 밖에 나가서 달리는 것도 좋지만 목표가 없다면 금방 지치고 힘들기만 할 뿐입니다. 지속적으로 달리게 되면 습관이 되고 루틴이 되는 것처럼 목표가 있다면 그 과정은 어렵지 않습니다. 훈련 계획을 형성하는 데에도 목표 설정은 도움이 됩니다. 목표 설정을 하는 방법을 공유해 봅니다. 왜? 달리는지.. run 2023. 10. 1.

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