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러닝화9

마라톤 러닝 장비: 러닝웨어 러닝화 컴프레션 기어 선택 가이드 이제 막 달리기를 시작한 초보 러너든 숙련된 러너든 대회를 준비하는 장비에 있어서는 성능과 편안함 그리고 쾌적함이 좋은 결과를 가져올 수 있습니다. 이 글에서는 마라톤 장비에서 러닝웨어(러닝복), 러닝화 그리고 컴프레션 기어에 대한 선택 가이드 글을 공유합니다. 목차 러닝화: 장비의 기초 러닝복: 기능과 쾌적함 컴프레션 기어 마치는 글 1. 러닝화: 장비의 기초 마라톤 또는 러닝에서 무엇보다 중요한 기초가 되는 장비라면 역시 러닝화입니다. 나에게 맞는 올바른 러닝화를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 잘 맞지 않거나 부적절한 러닝화는 장거리 달리기 또는 마라톤 대회 중에 불편함, 물집, 심지어 심각한 부상을 초래할 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 장비의 기초가 되는 러닝화에 대해 간략하게 작성합니다. 러.. run 2023. 9. 11.
러닝 주법 스트라이크 포어풋, 미드풋, 힐풋, 3가지 유형 포어풋, 미드풋, 힐 스트라이크 러닝 주법에 따른 여러 많은 논쟁이 있습니다. 적절한 러닝 주법을 위해 따라야 할 몇 가지 기준점이 있습니다. 발이 지면에 착지하는 것은 개인의 선호도에 따라 다르기도 합니다. 포어풋이든 미드풋이든 힐 스트라이크든 모든 러너들은 자연스러운 풋 스트라이크를 가지고 있습니다. 미드풋 러닝이 트렌드인 현시점에서 무엇이 가장 올바른 러닝 주법인지의 논쟁은 계속되고 있습니다. 포어풋, 미드풋, 힐 스트라이크에 대해 알려드리겠습니다.2024년 하반기 9월 10월 11월 12월 마라톤 일정 또한 개별 정리되어 있습니다. 대회 정보 참고하시고 원하는 대회 참가신청하시기 바랍니다. 항상 즐겁고 부상 없는 러닝 달리기 하세요! 달리는 모든 러너들을 응원합니다!     풋 스트라이크 3가지 .. run 2023. 4. 11.
나이키 베이퍼플라이3 국내 출시! 기다리던 나이키 베이퍼플라이 3가 국내 출시했습니다. 현재 베이퍼플라이 3(DV4129-100) 실버 컬러가 나이키 공식 홈페이지에서 판매되고 있습니다. 프로토 타입 먼저 출시할 것이라 예상했지만 국내에는 물량이 없어서 인지 현재 실버 컬러가 판매되고 있습니다.  나이키 알파플라이3 2024년 1월 4일 나이키 알파플라이3 프로토 타입이 출시되었습니다. 알파플라이3 리뷰와 알파1, 알파2 스펙 비교글을 공유합니다. 더 자세한 내용은 아래의 글을 확인해 주세요. 나이키 알파플라이3 뭐가 달라졌을까? 알파1, 알파2, 알파3 스펙 비교 리뷰 나이키 알파플라이3 뭐가 달라졌을까? 알파1, 알파2, 알파3 스펙 비교 리뷰지난 1월 4일 나이키 알파플라이 3 프로토 타입이 출시되었습니다. 알파플라이 3 뭐가 달라.. run 2023. 3. 14.
러닝화와 워킹화의 차이 (러닝화 꼭 사야해?) 평소에 신고 있는 운동화로 달리기 하면 되지 않아? 네 물론 맞습니다. 하지만 우리가 일상에서 신고 있는 일반 운동화(워킹화)와 달리는 것에 목적을 두고 설계된 러닝화의 차이점은 분명합니다. 그래서 러닝화와 워킹화가 어떤 차이점이 있는지 알아보겠습니다.   러닝화의 필요성시작하기에 앞서, 달리기와 걷기는 가장 쉽게 접할 수 있는 운동이 아닐까 합니다. 부상을 예방하고 경기력을 최적화하기 위해서는 올바른 신발을 고르는 것이 필수입니다. 러닝화와 워킹화 둘 다 비슷하게 보일 수 있지만, 걷기와 달리기는 신체의 가동범위와 운동강도가 다릅니다. 그렇기 때문에 러닝화의 개발과 구조는 설계부터가 다릅니다. 무엇보다 러닝화가 필요한 이유는 부상방지 때문입니다. 축구할 때는 축구화, 등산할 때는 등산화, 러닝 할 때는.. run 2023. 2. 27.

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