시즌 전략

하프 마라톤을 완주했다면 다음 목표로 풀코스를 떠올리는 것은 자연스러운 순서입니다. 다만 완주 직후 곧바로 풀코스 훈련에 들어가면 부상 위험이 커집니다. 하프 완주 후 회복 기간과 풀코스 훈련에 필요한 최소 준비 기간을 먼저 확인하고 자신에게 맞는 도전 시점을 정하는 것이 순서입니다. 1. 지금 풀코스 도전 가능한가 하프 마라톤 완주 경험, 최근 부상 여부, 최근 4주 평균 … 더 읽기

가을 마라톤을 준비하는 러너 중에는 서울, 경기, 지방 중 어디를 선택해야 할지 고민하는 경우가 많습니다. 같은 가을 시즌이라도 지역에 따라 대회 규모, 코스 난이도, 접수 경쟁률, 이동 부담이 크게 다릅니다. 이 글에서는 서울, 경기, 지방 가을 마라톤의 차이를 비교하고 참가 목적에 맞는 지역을 선택하는 기준을 안내합니다. 1. 가을 마라톤 지역 비교가 필요한 이유 매년 9월부터 … 더 읽기

한 해 동안 어떤 대회를 언제 뛸지 정해두지 않으면 훈련 기간이 서로 겹치거나 완주 후 충분히 회복하지 못한 채 다음 대회를 맞이하는 경우가 생깁니다. 연간 마라톤 일정은 대회를 하나씩 정하는 것이 아니라 시즌 특징과 훈련 기간 회복 기간을 먼저 계산한 뒤 전체 캘린더를 짜는 방식으로 접근해야 합니다. 1. 연간 마라톤 일정을 미리 짜야 하는 이유 … 더 읽기

가을은 국내 마라톤 시즌 중 가장 많은 러너들이 개인 기록(PB)에 도전하는 시기입니다. 여름 동안 꾸준히 쌓아 온 장거리 훈련의 성과를 확인하기에 적절한 시기이며, 선선한 기온과 안정적인 기상 조건 덕분에 레이스 환경도 비교적 좋기 때문입니다. 이번 가이드에서는 가을 시즌 마라톤의 특징과 기록 도전에 유리한 환경을 중심으로, 대표 대회와 선택 기준을 정리했습니다. 기록 경신을 목표로 하는 러너부터 … 더 읽기

봄은 국내 마라톤 시즌이 본격적으로 시작되는 시기입니다. 겨울 훈련을 마친 러너들이 시즌 첫 기록에 도전하는 대회가 열리는 시기이기도 하고, 벚꽃과 함께 달리는 관광형 마라톤이 집중되는 시기이기도 합니다. 같은 봄 대회라도 코스 환경과 기온 조건, 대회 규모에 따라 레이스 경험은 크게 달라질 수 있습니다. 이번 가이드에서는 2026년 봄 시즌에 개최되는 주요 마라톤 대회를 중심으로 시즌 특징, … 더 읽기

벚꽃 시즌은 러너들이 가장 기다리는 봄 러닝 시즌입니다. 3월 말부터 4월 초까지 전국 주요 도시에서는 벚꽃길을 따라 달리는 다양한 러닝 대회가 열립니다. 벚꽃 마라톤은 기록 경쟁 중심 대회보다는 풍경과 분위기를 즐기는 러닝 이벤트 성격이 강한 대회가 많습니다. 벚꽃 개화 시기와 대회 일정이 맞으면 러닝 코스 전체가 벚꽃길이 되는 특별한 경험을 할 수 있습니다. 이번 가이드에서는 … 더 읽기

봄이 오면 자연스럽게 마라톤 일정을 검색하게 됩니다. 3월이 좋을지, 벚꽃이 피는 4월이 나을지, 아니면 5월까지 기다려야 할지 고민이 시작됩니다. 날씨는 비슷해 보이지만 실제로 뛰어보면 체감은 전혀 다릅니다. 이번 가이드에서는 3월·4월·5월의 차이를 기온, 경쟁도, 코스 특성, 접수 환경 기준으로 정리해드립니다. 읽고 나면 본인에게 유리한 달이 어디인지 명확해질 것입니다. 0. 2026 상반기 마라톤 시즌 월별 특징 한눈에 … 더 읽기

3월이 되면 러너들의 검색어가 바뀝니다. 기록이나 훈련법보다 먼저 떠오르는 키워드는 단연 ‘벚꽃 마라톤’입니다. 사진으로만 보던 분홍빛 터널 아래를 직접 달려 결승선을 통과하고 싶어지는 건, 달리는 사람이라면 누구나 한 번쯤 품는 마음입니다. 이번 가이드에서는 2026 벚꽃 마라톤을 지역별로 나누어 특징을 비교합니다. 수도권, 충청권, 영남권 각각의 장단점과 유리한 러너 유형을 정리했습니다. 어디서 뛰어야 만족도가 높을지, 어떤 지역이 … 더 읽기