서브4 목표 러너 추천 마라톤 대회 | 기록 잘 나오는 풀코스 선택 가이드
서브4를 목표로 하고 있다면 훈련만큼 중요한 것이 대회 선택입니다. 같은 42.195km라도 코스 고저차와 개최 시기 기온에 따라 체감 난이도가 크게 달라집니다. 이 글에서는 국내 주요 마라톤 대회를 코스 특징과 페이스메이커 운영 기준으로 비교해 정리했습니다. 1. 서브4 목표라면 대회 선택부터 다시 봐야 하는 이유 서브4 성공 여부는 훈련량만으로 결정되지 않습니다. 코스 고저차, 개최 시기 기온, 페이스메이커 … 더 읽기